■4．その他
実は、摩擦でもメラノサイトが刺激されます。
マスクによる刺激や、ごしごしお肌を擦るケアもシミの原因となってしまうんです。
また、虫刺されによる炎症や怪我もシミの原因となります。
シミの対策方法３つ紹介！
■1．日焼け止めを使う
日焼け止めが一番大切です。
重要なのは日焼け止めを”正しく”選び、”正しく”塗ること！
〇日焼け止めの選び方
SPF値、PA値をしっかり確認しましょう。
日本での最大の値は、SPF50+、PA＋＋＋＋です。
炎天下の中での長い活動時は最大値のものがいいでしょう。
また、肌に合っているものを選ぶのも大事です。
乾燥肌の方はしっとりタイプや美容液入りのタイプ、
敏感肌の方は敏感肌用を使いましょう。
また、クリームタイプだけでなく、ジェル、スプレー、飲むタイプなど
種類も豊富なので、自分が使いやすいものを選んでください。
〇日焼け止めの正しい塗り方
まず、パッケージに書いてある用量を守りましょう。
結構多く感じると思いますが、気にせず正しい量を塗ること。
量が少ないと効果が半減してしまいます。
お顔に点置きし、塗り残しのないよう気をつけましょう。
また、塗り直しが大事。
2~3時間に一度は塗り直すのが理想的です
