顔面造形マッサージは指を使い顔に圧力をかけるため、どうしても肌に摩擦が起こります。
ですから肌を守るために、マッサージ用のクリームやオイルを使用しましょう。
肌が弱い方は、最初に手や腕などにつけてみて問題がないことを確認してから顔に使うようにしてくだいね。
また髪にクリームが付かないように、ヘアバンドやヘアピンなどであらかじめ髪を押さえておくといいですよ。
■顔から首筋にかけてリンパ液を流す
顔のリンパ液は、頭部から首筋、鎖骨に向かって流れているため、まずは両手で顔を挟んだら、耳の前から首筋までゆっくり手を上から下へ滑らせてリンパ液を鎖骨までしっかり流すようしましょう
■シワ対策にも！おでこや目元をマッサージ
おでこに横に引っ張るように圧力をかけながらこめかみまで押していき、そのままリンパを流すように首筋に下ろしていきます。
目元は、指の腹を使って目頭を軽く押し、骨に沿って上まぶたから目尻に指を戻し、下まぶたを通り目頭に戻しましょう。
中指で目元を一周して中指と薬指を、最後にリンパを下ろします。
■ほうれい線にも効果が！頬や口元のマッサージ
指の腹を顎の中心に置き、口角を上げるように圧力をかけながら頬を上に持ち上げていきます。その後リンパを流すように首筋に下ろしていきます。
口元のマッサージもまずは顎に指を置き、口角を上げるイメージで指を持ち上げていきましょう。その後鼻の下まで下げていきます。
■むくみ予防にも！フェイスラインのマッサージ
親指の付け根を使って頬骨を持ち上げるようにし、リンパを流すように首筋に下ろしていきましょう。
いずれの顔面造形マッサージも一度に3セットほど行うと、高い効果が期待できますよ。
