たった1分!押すだけでダイエットに役立つツボをご紹介♡

たった1分!押すだけでダイエットに役立つツボをご紹介♡

体のさまざまな悩みを解決に導いてくれるツボ押しですが、実は私達の体には痩せるツボが多数存在しているのを知っていますか? そこでこの記事は、ツボ押しにより期待できる効果や痩せるツボは体のどこにあるのかなどについて詳しく見ていきたいと思います。


そもそもツボってどんなもの?

東洋医学では、人間の体の中には経絡(けいらく)という、いわゆる道のようなものがあると考えられており、そこがエネルギーの通り道になっているとされています。
体調が良好で健康である時には、この経絡の流れがスムーズであると言われていますが、逆に何らかの理由により経路の流れが滞りがちになると、体調不調に陥ったり病気にかかったりするリスクが高まるとされています。
実は経路は一本だけではなく、なんと14本も存在しておりさまざまな臓器の働きと深い関わりを持っています。
ツボはこの経路上にありエネルギーの出入口ともなっていて臓器ともつながっているため、何らかの異常が起きれば、それと関連するツボを押すと痛みが感じたり、あるいは色が変わることなどもあります。
このような仕組みになっているため、ツボを押して刺激を与えることで内臓の不調はもちろん、筋肉のコリや痛み、さらに疲労やストレスなども改善することができるんです。

ツボ押せば痩せるの?期待できる効果は?

ツボ押しすると血行促進だけではなく代謝アップにもつながるため、体内の老廃物の排出するデトックス効果やエイジング効果、さらには足のむくみやだるさ、疲労感などの解消にも効果が期待できます。
実はこれには、ツボを刺激することにより血流が改善されることが大きく関係しています。
頭痛や眼精疲労、肩こりや不眠症、またはストレスなどさまざまな心身の不調に対して高い効果が!
さらに女性の多くが悩んでいる月経痛や冷え性などによいツボもあり、まさに強い味方であると言えますよね。
ツボ押しは痩せる!ではなく、血流を整えてくれるので結果的に代謝があがり痩せやすくなるんですね♪
アロマ入りのマッサージオイルなどを付けてから刺激すると、より深いリラックスにつながりさらなる効果も期待できるため、自宅でリラックスしている際にはもちろん、職場での休憩時間などに行うのがおすすめですよ。

痩せるツボはどこ?ツボの見つけ方と押し方も♡

ツボは心地よいと感じられる程度の力加減で、1日1~2回押すようにすると◎。
ツボを指やツボ押し棒などを使い押してみた時に、特に痛みを感じたり刺激を感じる場所があれば、それは老廃物が蓄積されていたり血流が滞っていたりする証拠であると言えるでしょう。
またツボは息を吐きながら押すと、筋肉がほぐれてツボに刺激が届きやすくなりますよ。

痩せるツボ~耳~

痩せるツボ①神門(しんもん)

耳の上の方の軟骨のくぼみにある神門というツボは、自律神経と直接つながっているため、押すとストレス解消効果やメンタルバランスを整え、ストレスが原因のよる過食を防いでくれます。

痩せるツボ②飢点(きてん)

耳の真ん中の突起のくぼみにあるこのツボは、飢えを抑えるという意味から飢点と呼ばれています。

その名前の通り食欲を抑制するツボであるため、暴飲暴食を防ぐ効果があることから痩せるにはまさにぴったりのツボであると言えますよね。

痩せるツボ③内分泌(ないぶんぴつ)

耳の穴のくぼみにある内分泌というツボは、女性ホルモンのバランスを整えてくれると言われています。

ホルモンバランスが整うと太りにくくなりますし、また痩せる効果も期待できますよ。


この記事のライター

関連するキーワード


足つぼ 健康

関連する投稿


体を温める効果に期待できるお茶10選!ノンカフェインのおすすめは?

体を温める効果に期待できるお茶10選!ノンカフェインのおすすめは?

体の芯まで冷えてしまうこれからの季節は、お茶で体を温めることが大切!今回は温活や妊活にもおすすめのお茶をご紹介。体を温める効果やその他の効果まで合わせてチェックしていきましょう。


糖質オフ・糖質ゼロの人気ビールランキング!ダイエットに良い理由は?

糖質オフ・糖質ゼロの人気ビールランキング!ダイエットに良い理由は?

健康志向の方を中心に人気を集めている糖質オフ・糖質ゼロのビールや発泡酒。ダイエットにも良いことで知られていますが、その味はメーカーによって様々。今回は糖質オフ・糖質ゼロの人気ビールや発泡酒をランキング形式でご紹介します!


温活にもピッタリ!冬に飲みたくなるお茶15選♡アレンジ方法もチェック!

温活にもピッタリ!冬に飲みたくなるお茶15選♡アレンジ方法もチェック!

肌寒い日も増え、温かい飲み物が美味しい季節になりましたね!そこで今回は冬に飲みたくなるお茶をご紹介♡女性の健康や温活におすすめのお茶と合わせて、アレンジ方法をチェックしてみましょう。


サプリメントで摂取もおすすめ!人間の体に必要な栄養素は?

サプリメントで摂取もおすすめ!人間の体に必要な栄養素は?

毎日当たり前のように食べている食事ですが、その栄養素をしっかりとチェックしながら食べているという方は少ないです。栄養素の中には体内では作り出せず、どうしても不足しがちになるものも。今回は人間の体に必要な栄養素やおすすめのサプリメントなどもご紹介します♫


女性にはどれがおすすめ?プロテインの種類と特徴まとめ♡

女性にはどれがおすすめ?プロテインの種類と特徴まとめ♡

ダイエットや健康維持のために摂取している方も多いプロテイン。しかし、プロテインには様々な種類があり目的に合わせて選ぶことが大切です。そこで今回はプロテインの種類と特徴、そして女性におすすめの種類をご紹介します♪


最新の投稿


【2024年春】SNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介!

【2024年春】SNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介!

X(旧Twitter)やインスタグラムでは、コスメやスキンケアアイテムを使用したリアルなレビューが多数投稿されています。その投稿をきっかけに人気が爆発するアイテムもあり、美容女子たちは日頃からSNSをチェックしているはず!そこで今回はSNSでバズってる話題のスキンケアアイテムをご紹介します。


【2024年春】国内カフェチェーンの新作ドリンク特集

【2024年春】国内カフェチェーンの新作ドリンク特集

春らしい陽気も増えてきた中、国内のカフェチェーンからは続々と春の新作ドリンクが登場しています。そこで今回は2024年春の国内カフェチェーン新作ドリンクをご紹介します!


NCTルーカスの女性スキャンダルまとめ!活動復帰に批判続出?

NCTルーカスの女性スキャンダルまとめ!活動復帰に批判続出?

女性関係のスキャンダルにより、活動休止をしている韓国アイドルグループNCTのルーカス。今回はNCTルーカスの女性スキャンダルの内容と共に、活動復帰に対する世間の声などをご紹介します!


韓国のコンビニで買える!おつまみ系のお菓子をご紹介!

韓国のコンビニで買える!おつまみ系のお菓子をご紹介!

韓国旅行中は夜遅くまでお酒を楽しむ方も多く、ホテルに戻ってから二次会をするのも楽しみのひとつ。そこで今回は韓国のコンビニで買えるおつまみ系のお菓子をご紹介します。


韓国アイドルと日本芸能人の意外な交友関係を調査!

韓国アイドルと日本芸能人の意外な交友関係を調査!

仕事やプライベートで来日する機会も多い韓国アイドル。中には日本の芸能人と交流を持っているアイドルも多く、意外な交友関係がたびたび注目を集めています。そこで今回は韓国アイドルと日本芸能人の意外な交友関係をチェックしていきましょう!