痩せているのに下腹だけ出ている原因は？
■①内臓脂肪や皮下脂肪
痩せているのに下腹だけ出ている原因・内臓脂肪や皮下脂肪。
痩せているまたは標準体重なのに下腹が出てる場合、内臓脂肪や皮下脂肪が原因と考えられます。
特に若い女性の多くは便秘に悩んでおり、腸機能の低下によって栄養吸収率が下がる傾向に。
そうすると、消化しきれなかった糖分が脂肪となって体内に残るため皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積されていきます。
■②腹筋の衰え
痩せているのに下腹だけ出ている原因・腹筋の衰え。
若い頃は下腹が出ていなかったのに、年齢と共に下腹が気になってきた…という場合は腹筋の衰えが原因かもしれません。
腹筋は意識して使わないと、年齢と共にどうしても衰えてしまいます。
内臓を支えていた筋肉が衰えることにより、内臓の位置が下がってしまうと下腹が出てしまうこともあります。
■③姿勢や骨盤の歪み
痩せているのに下腹だけ出ている原因・姿勢や骨盤の歪み。
腹筋の衰えによる猫背、または骨盤の歪みも下腹が出てる原因のひとつ。
骨盤が歪んでいると骨盤が開きっぱなしになり、内臓が本来あるべき位置より下がってしまいます。
すると、下腹が出てるように見えるので要注意。
また、猫背や普段から脚を組んで座る癖がある方、片脚に重心をかけがちな方も下腹が出てしまうので気をつけましょう。
