発汗系バスソルトのダイエット効果
発汗系バスソルトのダイエット効果は、湯船に浸かって汗を出すことで、体重を落とすことができます。サウナで汗を出すと体重が減りますよね。サウナと同じように、発汗系バスソルトを使うと、おうちでサウナのようなダイエット効果が期待できます。
発汗系バスソルトは、汗と一緒に老廃物を排出できるので、むくみ解消にも効果があります。体が温まると代謝が上がり、痩せやすくなります。さらに血行が良くなり、冷え性の改善にもなります。
たっぷり汗をかくと、エネルギーを消費します。消費カロリーは、湯船に10分程度浸かると、約45kca燃焼します。発汗系バスソルトは消費カロリーが多い分、入浴後、疲れたり眠くなる場合があるので注意が必要です
発汗系バスソルトの成分
発汗系バスソルトの成分は、塩化ナトリウムが主原料になっています。塩化ナトリウムを主成分にしている発汗系バスソルトは、塩の産地によって含まれるミネラルに違いがあります。発汗系バスソルトは唐辛子や生姜など、発汗効果が高い成分も含まれているので、湯船に浸かるとたっぷり汗が出ます。
発汗系バスソルトは、天然塩を主成分に使われているタイプと、海水から取れる硫酸マグネシウムが主成分の、エプソムソルトがあります。エプソムソルトは、ソルトという名前が付いていますが、塩分は含まれていません。
発汗効果が高いと口コミで話題になっているエプソムソルトは、お湯に溶かして浸かると、体がポカポカ、入浴後も冷えを感じない保温力があり、女性の間で人気になっています。
ダイエットにおすすめのバスソルトの選び方
お風呂でダイエットをしたい人のバスソルトの選び方は、発汗効果が高く、体が温まるものがおすすめです。体を温めると代謝が上がり、脂肪を燃焼するからです。
バスソルトを入れたお風呂は発汗効果が高く、汗をかくことでダイエット効果もアップします。バスソルトを入れた湯船に20〜30分入ると、有酸素運動を60分おこなったくらいの汗が出るとも言われます。
バスソルトで発汗した汗は、シャワーで洗い流すだけでスッキリ！発汗系バスソルトを入れたお湯に浸かるダイエット法は、その場で汗を流せるので簡単に続けられます。
