自宅でできる!おすすめの有酸素運動は?人気の器具もご紹介!

自宅でできる!おすすめの有酸素運動は?人気の器具もご紹介!

ダイエットは「食事8割、運動2割」と言われており、やはり運動を欠かすことはできません。そこで今回は自宅でできる有酸素運動や動画、おすすめ器具をご紹介♡天候や人目を気にせず、自宅で身体を動かしたい方必見です!


③カウント機能付きエア縄跳び

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邪魔にならない!自宅でできるおすすめの有酸素運動・カウント機能付きエア縄跳び。

縄跳びは人気の有酸素運動ですが、屋外で行うというイメージが強いですね。

一方、こちらは持ち手の先にボールがついており、これによって回数をカウントできるという優れもの!

室内で普通の縄跳びを使うと床が傷ついてしまうだけでなく、縄に引っかかった時が意外とストレス…。

こちらは縄に引っ掛かる心配もなく、気軽に有酸素運動をすることができます。

【静かにできる】有酸素運動におすすめの器具3選

①フィットネスマシン ティゴラ

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音が静か!自宅で使えるおすすめの有酸素運動器具・フィットネスマシン ティゴラ。

フィットネスマシン ティゴラは静音設計のエアロバイクです。

静かなため、子供が寝ている間でも有酸素運動をできるのがポイント!

カウンターもついており、テレビなどを見ながら運動したい方にピッタリです。

②オアシス ツイストステッパー

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音が静か!自宅で使えるおすすめの有酸素運動器具・オアシス ツイストステッパー。

オアシス ツイストステッパーは、その場で足踏み運動ができるという器具です。

楽そうに見えますが意外とハードで、最初は10分も続ければ汗だくに!

ヒップアップやウエスト痩せに効果が高く、男性にも女性にも人気があります。

この記事のライター

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