【お菓子編】簡単で美味しい！人気のオートミールレシピ・オートミールプディング。
≪材料2人分≫
・オートミール（ロールドオーツ）60g
・豆乳100ml
・たまご 1個
・バナナ 1本
・ラカントまたはエリスリトール 小さじ2
・バニラエッセンス
①バナナ以外の材料をボウルに入れて混ぜる。
②耐熱容器に入れ、カットしたバナナを記事に乗せる。
③180℃に予熱したオーブンで30分焼けば完成。
バニラエッセンスは香り付けのため、数滴で問題ありません。
また、こちらのお菓子は冷めてから食べた方が美味しいので粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やしてから食べましょう。
■③オートミールアイスクリーム
【お菓子編】簡単で美味しい！人気のオートミールレシピ・オートミールアイスクリーム。
≪材料2人分≫
・オートミール（クイックオーツ）60g
・アーモンドミルク 100ml
・バナナ2本
・はちみつまたはメープルシロップ 大さじ2
・チョコレート 20g
①オートミーツにアーモンドミルクを入れ、電子レンジで1分加熱し混ぜてから冷ます。
②チョコレートを細かく刻む。
③ジップロックにバナナを入れて手でつぶす。
④冷めたオートミール、チョコレート、はちみつをジップロックに加えさらに揉む。
⑤冷凍庫で1時間ほど冷やしたら再度揉み、さらに1時間凍らせれば完成。
チョコレートはハイカカオのチョコレートを使うと、よりダイエット効果に期待できます。
オートミールで美味しくダイエットを楽しもう♡
オートミールのダイエット効果と共に、簡単で美味しい人気オートミールレシピをご紹介しました！
日本人にはかなり食べにくい味のオートミールですが、濃いめの味付けにすることで食べやすく美味しい料理に生まれ変わります。
今回ご紹介したレシピを参考に、みなさんもオートミールで美味しくダイエットを楽しんでみてくださいね！
