ダイエットに関する記事


痩せの大食い!細いのによく食べる韓国アイドルまとめ♡

痩せの大食い!細いのによく食べる韓国アイドルまとめ♡

人一倍たくさん食べるのに、なぜか全く太らず逆に細いスタイルをキープしているという“痩せの大食い”はみなさんの周りにも一人はいるはず!そこで今回は韓国アイドルの中から痩せの大食いアイドルをご紹介しましょう♡


参考にしやすい!150cm台の韓国アイドル体重まとめ♡

参考にしやすい!150cm台の韓国アイドル体重まとめ♡

スタイルが良い方が多い印象の韓国アイドルですが、中には身長150cm台というアイドルも多くいます。そこで今回は150cm台の韓国アイドルをご紹介!体重もご紹介するので、ダイエットの参考にしたいという方もぜひチェックしてみてください♡


どっちが痩せやすい!?ダイエットの食べ物比較まとめ♫

どっちが痩せやすい!?ダイエットの食べ物比較まとめ♫

ダイエット中は食べ物ひとつにも気を使いますね。しかし、ヘルシーだと思っていたものが実はそうでもなかった!ということも。そこで今回はダイエット中の方必見の似ている食べ物を比較♡ぜひメニュー選びの参考にしてみてくださいね。


実録!-10kgのダイエットに成功して“痩せて良かったこと”10選♡

実録!-10kgのダイエットに成功して“痩せて良かったこと”10選♡

世の中には数え切れないほどのダイエットがありますが、何よりも難しいのはダイエットを「続ける」こと。そこで今回は6カ月で-10kgのダイエットに成功した筆者が、痩せて良かったことをご紹介♡ダイエットのモチベーションが下がっている方はぜひ参考にしてください♪


モチベアップ!韓国アイドルのダイエット名言まとめ♡

モチベアップ!韓国アイドルのダイエット名言まとめ♡

「痩せなきゃ!」と思ってはいるものの、どうしてもモチベーションが上がらない時もありますね。そんな時、日常的にダイエットに挑んでいる韓国アイドルはどのように乗り切っているのでしょうか?今回は心にグサッと刺さる韓国アイドルたちのダイエット名言をまとめてご紹介します♪


ダイエット効果に期待♡オートミールの人気レシピまとめ!

ダイエット効果に期待♡オートミールの人気レシピまとめ!

ダイエット中の女性に人気を集めている「オートミール」。日本人には合わない味と言われていますが、ちょっと工夫を凝らすだけで美味しい一品を作ることができます。今回はオートミールのダイエット効果と共に、人気レシピをたっぷりご紹介します♪


ダイエットにも♡韓国で人気の異色キンパ&ケトキンパまとめ

ダイエットにも♡韓国で人気の異色キンパ&ケトキンパまとめ

日本人にも人気が高い韓国料理キンパ♡日本の太巻きとは異なり、その種類の多さも魅力のひとつ!そこで今回は韓国でも珍しい異色のキンパや、ダイエット中の方に大人気のケトキンパをご紹介します♪


韓国アイドル流!ヨーヨー現象の防ぎ方は?リバウンドしたアイドルも!

韓国アイドル流!ヨーヨー現象の防ぎ方は?リバウンドしたアイドルも!

短期間で大幅なダイエットに成功する方も多い韓国アイドル。その一方で、やはりリバウンドしてしまう方もいます。そこで今回は韓国アイドルたちが実践しているヨーヨー現象の防ぎ方をご紹介♫そして残念ながらリバウンドしてしまったアイドルもご紹介しましょう。


どっち向きが効果的?痩せる寝方や太る寝相があるって本当!?

どっち向きが効果的?痩せる寝方や太る寝相があるって本当!?

自分にとって寝やすい寝方や寝相は誰にでもありますね。しかし、実は寝方や寝相によって得られるダイエット効果が変わるのだとか!そこで今回は痩せる寝方や太る寝相についてご紹介します♫


ダイエット効果アップ!半身浴の痩せやすいやり方は? 

ダイエット効果アップ!半身浴の痩せやすいやり方は? 

ダイエット効果が期待できる半身浴。しかし、間違ったやり方をしていると効果が激減!今回は半身浴の瘦せやすいやり方と共に、注意点もご紹介します♪


正しいファスティングダイエットのやり方は?日数別で正しいやり方を紹介します☆

正しいファスティングダイエットのやり方は?日数別で正しいやり方を紹介します☆

コロナの外出自粛で太ってしまったという方が多いのではないでしょうか。 でもダイエットってたくさんあるからどれをしたらいいか分からない…。 そんな方はファスティングダイエットはいかがでしょうか? 今回はファスティングのやり方を紹介していきます。


痩せるストレッチ動画5選!ストレッチに効果的なタイミングは?

痩せるストレッチ動画5選!ストレッチに効果的なタイミングは?

ダイエットのために運動をしなきゃいけないと分かっていても、なかなか毎日続かないもの…。そんな時には気軽にできるストレッチがおすすめ!今回は痩せると話題のストレッチ動画と合わせて、ダイエットに効果的なストレッチのタイミングについてご紹介します♪


痩せる足パカってどれ?!足パカランキング!

痩せる足パカってどれ?!足パカランキング!

足パカって痩せるって聞くけど、中々細くならない… という方も居ますよね。 今やっている足パカを見直してみて下さい。 もしかしたら、もっと簡単に細くなる足パカの方法があるかも知れません。 痩せる足パカランキングを作りましたので、お試しください。


食事や薬のおすすめは?便秘改善の原因と方法をご紹介!

食事や薬のおすすめは?便秘改善の原因と方法をご紹介!

みなさんは毎日しっかりと便通がありますか?「ダイエットを始めたら便秘になった」「いつもコロコロしたうんちしか出ない」「便秘でお腹が張っている」と悩んでいる女性は少なくありません。そこで今回は便秘改善の方法やその原因をご紹介します♡


ルイボスティーにダイエット効果はあるの?副作用もチェック!

ルイボスティーにダイエット効果はあるの?副作用もチェック!

美容や健康に良いと言われているルイボスティーは、ダイエットにもおすすめのお茶。その他にも様々な効果があり、特に女性には嬉しい効果がいっぱい♡そこで今回はルイボスティーの効果や副作用、おすすめのルイボスティーなどをまとめてご紹介します。


ダイエット効果も!お菓子のやめ方&コツを伝授♡

ダイエット効果も!お菓子のやめ方&コツを伝授♡

「ダイエットをしているのにお菓子がやめられない」「毎日お菓子を食べている」という方はいませんか?そこで今回はお菓子のやめ方やそのコツを伝授!ダイエットをしている方はもちろん、健康面からお菓子をやめたい方も参考にしてみてください♡


効果が高い!食事制限ダイエットのメリットとデメリットは?

効果が高い!食事制限ダイエットのメリットとデメリットは?

手っ取り早くダイエットができる方法として知られている食事制限。今日からでも取り入れることができますが、メリットやデメリットが気になるところ!今回は食事制限ダイエットによるメリットとデメリットをご紹介します♫


自宅でできる!おすすめの有酸素運動は?人気の器具もご紹介!

自宅でできる!おすすめの有酸素運動は?人気の器具もご紹介!

ダイエットは「食事8割、運動2割」と言われており、やはり運動を欠かすことはできません。そこで今回は自宅でできる有酸素運動や動画、おすすめ器具をご紹介♡天候や人目を気にせず、自宅で身体を動かしたい方必見です!


短期間で効果が期待できるかも♡おすすめのダイエット方法は?

短期間で効果が期待できるかも♡おすすめのダイエット方法は?

「短期間で痩せたい!」女性なら誰もがそう思っているはず。でも、短期間で本当に痩せることができるのでしょうか?今回は短期間で効果が期待できそうなダイエット方法をご紹介します♡


脂質制限ダイエットの効果は?リバウンドの可能性もあるの?

脂質制限ダイエットの効果は?リバウンドの可能性もあるの?

ダイエットの王道とも言える脂質制限。脂質を制限することによりカロリーも抑えられ、気軽に取り組みやすいのがポイントです。今回は脂質制限ダイエットに期待できる効果やリバウンドの可能性についてご紹介します!