「ダイエット中はお肉を食べられない」と思っている方も多いですが、ダイエット中だからこそお肉を食べることが大切なんです♡そこで今回はダイエットにおすすめの「痩せるお肉」をまとめてご紹介！おすすめの食べ方もご紹介するので、ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてください♫
今回は牛肉、豚肉、鶏肉の中から痩せるお肉（部位）をご紹介しました。
その一方で、馬肉や羊肉、鴨肉なども痩せるお肉として知られています。
馬肉は他のお肉に比べ低カロリーで、タンパク質や鉄分などが豊富！
また羊肉には必須アミノ酸やビタミンが豊富に含まれているため、「痩せるお肉」と言われています。
一方、鴨肉もヘルシーなためダイエットにおすすめですが、調理法によってはカロリーが上がってしまうため気をつけましょう。
ダイエットにおすすめの「痩せるお肉」をまとめてご紹介しました！
今回ご紹介したお肉は「食べるだけで痩せる！」というものではありません。
また、どんなに痩せるお肉であっても食べ過ぎは厳禁。
さらに唐揚げやフライなど、食べ方によっては逆に太ってしまうことも…。
今回ご紹介したお肉を参考に、みなさんもお肉をしっかりと食べながらダイエットに励むようにしましょう♡
この記事のライター
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