筋トレやダイエットには取り入れたいプロテインですが、とるタイミングを知っていますか？間違った摂取方法でとると太ってしまうこともあるプロテインですが、効率的なとり方、タイミングや注意したい点などを紹介しますので参考にしてみてください。
ビーレジェンドのプロテインは、なんと言ってもコスパがいい！お手頃価格なので迷っている方にはとりあえずこれをおすすめします。コスパが良いだけでなく、しっかりタンパク質が摂取できるところや、ダマにならず溶けやすいところももおすすめです。10種類以上もフレーバーがあるので、お好きな味が楽しめるのもいいですね。
プロテインと聞いてこちらのプロテインを思い浮かべる人は多いと思います。アーノルド・シュワルツェネッガーが推薦し有名になったこのプロテインは、摂れるタンパク質量も多くハイスペックなのが特徴です。シェイカーで作ると泡が多く出るのが気になりますが比較的溶けやすく飲みやすい味です。
タンパク質の他にビタミンB群・D、ビタミンCなども配合されたプロテインで、しっかりとした味が特徴。美味しくてとても飲みやすいです。溶けやすいとありますがダマは結構できます。筆者は、バニラ味とリッチショコラ味をシェイクして飲んでいます。美味しいです。
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