韓国アイドルのダイエット方法として定番の「さつまいもダイエット」。さつまいも好きの方には苦にならないダイエットで、その効果も気になるところ！今回はさつまいもダイエットのやり方とルールをご紹介します♡
さつまいもダイエットに向かない調理法・さつまいもの煮物。
はちみつなどを使って甘く煮た甘露煮も、さつまいも料理の定番です。
しかし、たっぷりのはちみつや砂糖が含まれた煮物はダイエットには不向き。
糖分によってカロリーオーバーしてしまうことが多いので、控えめにしておきたいですね。
さつまいもダイエットに向かない調理法・スナックやスイーツ。
さつまいもを使ったチップスやケーキなどもありますが、もちろんダイエットにはNGです。
また、さつまいもを薄くスライスして油でカリッと揚げたものもNG。
さつまいもダイエットをする場合は蒸かしたさつまいもや焼き芋を食べるようにしましょう。
さつまいもダイエットのやり方と守るべきルールをご紹介しました。
明日からでもすぐに始めることができるさつまいもダイエット！
しかし、さつまいもにももちろんカロリーがあるため食べ過ぎは厳禁♪
今回ご紹介したやり方やルールを参考に、みなさんもさつまいもで美味しくダイエットしてみませんか？
この記事のライター
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