■③脳の記憶力アップ
オメガ3に期待できる効果・脳の記憶力アップ。
オメガ3には記憶力向上にも効果があると言われています。
オメガ3にはDHAが豊富に含まれており、脳神経を活性化。
その結果、記憶力の向上につながるのだとか！
DHAが脳に良いことは昔から立証されており、勉強や仕事のシーンでも欠かせない栄養素のひとつ。
また、記憶力だけでなく集中力がアップしたという声も聞かれています。
■④血液をサラサラにする
オメガ3に期待できる効果・血液をサラサラにする。
生活習慣病の予防とも重なりますが、オメガ3には血液をさらさらにする効果もあります。
オメガ3に含まれているEPAには血液をサラサラにする作用があり、虚血性心疾患の予防にも効果があるのだとか。
海外ではこのEPAによって、血糖値が下がったという結果も出ており、糖尿病にも効果があると言われています。※日本では未確認
■⑤肌のターンオーバーを整える
オメガ3に期待できる効果・肌のターンオーバーを整える。
オメガ3の効果はダイエットや体内の健康面だけでなく、お肌にも影響があります。
肌細胞の機能を高め、ターンオーバーを整える働きがあるため美肌作りにもピッタリ！
特にダイエット中で脂質やカロリーを制限している場合、気が付けばお肌はカサカサに…。
しかし、オメガ3を摂取することでお肌に潤いを与えるだけでなく、シワやたるみなども改善してくれます。
オメガ3の血流改善効果によって、エイジングケアにも効果が期待できそうですね。
