おにぎりダイエット
冷たいご飯を食べるから糖質の吸収が
緩やかになり痩せやすい？
あえて、昔おにぎり食べてたけど
私はご飯一膳の方が痩せました。
おにぎりダイエットに対し、痩せないのでは？という口コミも実はたくさんあります。
過去におにぎりダイエットを経験して痩せなかったという方も。
また、上記の口コミのように茶碗一膳分のごはんと、おにぎり2個を比較すると茶碗一膳分のご飯の方がカロリーが少なめです。
おにぎりを2個食べるなら、茶碗一膳分のごはんだけを食べる方が良いという声もありました。
冷たいおにぎりはよく噛まないと食べられないため、満腹中枢に働きかける効果もあるようですが、実際に「おにぎり1個で満腹になった！」という口コミは、残念ながらないようです。
おにぎりダイエットってあったけど、あれ中の具をタンパク質系にするとＰＦＣバランスがいいと思うのよね。
1日3食おにぎりを食べることで懸念されるのが、栄養バランスです。
おにぎりダイエットでは食べてはいけないものがとても多いため、栄養が偏りがちに。
そのため、中の具材をタンパク質系にすることでバランスが良くなるのでは？という口コミもありました。
しかし、おにぎりダイエットでは肉と魚が食べられないため、最適な具を探すのもなかなか難しそうです…。
手軽に始めやすいおにぎりダイエット♡
おにぎりダイエットのやり方や口コミなどをご紹介しました！
おにぎりダイエットの最大のメリットは、やはりすぐにでも始めることができる手軽さ。
その一方で、大幅なダイエットに成功するという方法ではないため、すぐに結果を求める方には向いていません。
おにぎりダイエットは栄養も偏りがちなので、食べても良いとされているおかずの中でしっかりと栄養バランスを補うようにしてくださいね♡
