二の腕に脂肪がつきやすい食べ物は、肉の脂身、生クリーム、バター、アイス、アボカドになります。
主に乳製品を多く含んだ食べ物が二の腕の脂肪の原因になっています。
また、アボカドの植物性油脂も二の腕が太りやすい原因にもなります。
これから暑くなりアイスを食べたくなりますが、二の腕が気になっているという方は乳製品が少ない物やかき氷といったものを食べるようにしましょう。
背中部分に脂肪がつきやすい食べ物
背中に脂肪がつきやすい食べ物は、天ぷら、ポテトチップス、コロッケといった揚げ物やオリーブオイルになります。
背中に脂肪がついてしまう原因は主に脂っぽいものの食べすぎになります。
脂っぽい食べ物を多く摂ってしまうと普段あまり動かすことの少ない背中はすぐに脂肪が溜まってしまいます。
また、冷えた油分は固く痩せにくい脂肪になってしまうので要注意です。
お尻に脂肪がつきやすい食べ物
お尻に脂肪がつきやすい食べ物はドーナツ、さつまいも、炭酸の飲み物、ヨーグルト、ドレッシングと様々あります。
毎日デスクワークや立ち仕事で同じ体勢でいながらこういったものを口にしているとお尻に脂肪がついてしまうので、注意しましょう！
太ももに脂肪がつきやすい食べ物
太ももに脂肪がつきやすい食べ物は、お肉、洋菓子、菓子パン、調味料になります。
ケチャップやドレッシング、焼き肉のたれ、マヨネーズといった調味料には実はかなりの量の砂糖が入っています。
特にドレッシングは油や保存料といった添加物も含まれているので要注意です。
調味料を使う際にはかけすぎに気を付けましょう。
