ふくらはぎに脂肪がつきやすい食べ物は、太ももと同じで、洋菓子、菓子パン、調味料があります。
また塩分もふくらはぎを太くしてしまう原因になります。
塩分はむくみの原因にもなるので、摂りすぎには気を付けましょう。
バスト部分に脂肪がつきやすい食べ物
バスト部分に脂肪がつきやすい食べ物は、チーズ、赤身肉、魚になります。
胸の脂肪は落とさずにダイエットしたいという方はこれらの食べ物を摂ってみてはいかがでしょうか？
赤身肉は脂肪燃焼を促すLカルニチン等が含まれているため、代謝アップや美容効果も期待できます。
■食べるほど痩せる食材もある！
脂肪がつきやすい食べ物を紹介してきましたが、じゃあ何を食べたらいいの？という方におすすめな食材はきのこになります。
きのこは100ｇあたり約20㎉ととても低カロリーな食べ物です。
また、腸内で善玉菌を増やしてくれるので代謝アップや豊富な食物繊維で腸内環境を整え、デトックス効果が期待できます。
さらに、きのこ特有の成分であるキノコキトサンは脂肪の吸収を抑え、排出を促す働きがあるので、ダイエット中の方は積極的に取り入れていきましょう。
■さいごに
今回は体の部位別に脂肪がつきやすい食べ物を紹介してきました。
自分がどの部位の脂肪を落としたいかによって食べるものを気を付けて、理想のボディを手に入れましょう！
