■さいしょに
年齢とともに増えてくるシワ…。目元や頬だけでなくおでこにもシワはできます。
おでこのシワは横や縦にくっきりと入ってしまいかなり目立ってしまい、年齢より老けて見えてしまいます。
おでこのシワをどうしたらいいかわからない、前髪で隠してしまえばいいと思っていませんか？
おでこのシワはマッサージをすることで改善することができます！
この記事ではあきらめてしまいがちなおでこのシワをセルフマッサージで改善する方法を紹介したいと思います。
■おでこのシワの原因は？
そもそもおでこのシワはなぜできるのでしょうか？
おでこのシワの原因は以下のものが考えられます。
・ハリの減少
加齢とともにコラーゲンの質や量が減ってしまい、肌のハリが失われシワの原因になってしまいます。
・表情のクセ
眉をあげて目を開いたり、目を細めるために眉間にシワを寄せたりすることがクセになっていることがおでこのシワの原因になっていることもあります。
・頭皮のたるみ・凝り
顔と頭の皮膚は1枚で繋がっているので頭皮がたるむことでおでこにシワができることがあります。また、スマホを長時間みたり、デスクワークで頭が凝ることでおでこにシワができる原因になってしまいます。
・眼精疲労
目が疲れていると目の周りの筋肉が固まってしまい、それを補うために使わなくていいおでこの筋肉を使ってしまいます。そのため、おでこのシワの原因になってしまいます。
おでこのシワの原因に心当たりはありませんか？
原因を知ることでしっかりと対策をとることができるので、自分のおでこのシワの原因を自覚しましょう。
■おでこのシワの改善マッサージ
それでは、おでこのシワを改善するマッサージを紹介しましょう。
眼瞼挙筋のマッサージ
眼瞼挙筋とは目の周りの筋肉です。目の周りの筋肉が固まっているとおでこの筋肉も一緒に動いてしまいます。眼瞼挙筋をほぐすことで表情によるおでこのシワを改善することができます。
眼瞼挙筋マッサージやり方
①目の力を抜く
②おでこを手で押さえ、目の奥の筋肉を意識しながら目をカッと見開く
これを3秒かけて10回程度やります。
家事や仕事の合間でも手軽にできるマッサージになります。
