あごの関節はゆがみの影響で老廃物が溜まりやすくなり、むくみによって二重あごになってしまいます。
このマッサージでむくみを改善することで二重あごを改善することができます。
①カギ状にした人差し指をあごの内側2cmにある骨のきわで、外側1cmのところに当てる
※手は反対の手を使う（右のあごの場合は左手、左のあごの場合は右手）
②指で圧をかけたまま、口を「あ・ぐ」と開け閉めする
③1ヵ所で8回繰り返したら指の位置を外側にずらし、同様に行う
④片側6ヵ所行い、反対側も同様に行う
リンパ節を刺激してスッキリフェイスライン
耳の後ろにあるリンパ節を刺激してあげることで、フェイスラインをすっきりさせることができます。
①両手を開き、親指を耳の後ろにある下あごの骨辺りに引っかける
②親指で圧をかけ、手前に引っ張りながら口を「あいあい」と動かす
③5回×2セット繰り返す
フェイスラインマッサージでシャープな輪郭
①人差し指と中指を折り曲げる
②両手であごを挟み、引き上げる
③耳まで上げたら、耳をくるくるとマッサージをする
1ヶ月で脱・二重あごを目指すマッサージ
①指で鎖骨を挟むようにし、内側から外側に向かって流す（10回）
②親指の付け根部分を首筋に当て、優しく上から下に向かって流す（10回）
③指の関節を使い、耳の下にグッと押し込むようにしてほぐす（10回）
④指で耳を挟み、指の腹で上下に動かす（10回）
⑤指の第二関節であご先を挟み、耳の真下に向かって引き上げる（20回）
⑥鎖骨の方に向かって老廃物を流す
⑦反対側も同様に行う
⑧口を閉じたまま、下を回す（左右20回ずつ）
