■③自分で自分を褒める
ポジティブな考え方になるためのトレーニング方法・自分で自分を褒める。
ポジティブな考え方になる上で、もっとも大切なのがこちら！
「誰も自分のことを褒めてくれない」と考えがちなネガティブ思考の方は、自分で自分を褒めてあげましょう。
褒めるのはどんな小さなことでも大丈夫♪
「今日は疲れていたけど予定通りに宿題ができた！」
「誘惑に負けそうだったけどダイエットのためにお菓子を我慢できた！」
他人から見れば何とも思わないことを、自分で褒めてあげることが大切です♡
■④感謝する機会を増やす
ポジティブな考え方になるためのトレーニング方法・感謝する機会を増やす。
何かに感謝をする機会を増やすことも、ポジティブな考え方に繋がります。
家族、友人、恋人などいつも当たり前のように側にいる人々。
でも、毎回感謝を伝えたり、心から感謝の気持ちを持っているという方は少ないですね。
わざわざ「ありがとう！」と口に出さなくても良いので、いつも周りの人への感謝を忘れないようにしましょう。
■⑤何でもプラス思考に切り替えてみる
ポジティブな考え方になるためのトレーニング方法・何でもプラス思考に切り替えてみる。
ポジティブな考え方になるための原点は、やはりこちら！
何でもプラス思考に切り替えてみることで、プラス思考に変えていくことができます。
例えば、長年履き続けたお気に入りのヒールが折れてしまった時…。
「これお気に入りだったのに…ショック！」と思うのではなく、「これで新しい靴を買う口実が出来た♡」と考えてみましょう。
どんなことでも真逆の思考をしてみることで、意外とポジティブな考え方に変えることができます。
