ダイエット


ダイエットの記事一覧

デスクワーク中に上半身痩せ!座ってできるエクササイズ6選を紹介☆

デスクワーク中に上半身痩せ!座ってできるエクササイズ6選を紹介☆

デスクワークは運動不足になりやすいもの。そんなデスクワークをしていて気づいたら太っていたという経験はありませんか? 今回はデスクワークの合間にできる座ってできるエクササイズを紹介します。


PFCバランスって何!?PFCバランスの計算方法を紹介します!

PFCバランスって何!?PFCバランスの計算方法を紹介します!

食事制限をしているのになかなか痩せない、すぐリバウンドしてしまう…。 もしかしたらPFCバランスが崩れているからかもしれません。 今回はPFCバランスの計算方法について紹介します。


ブラにのっかるイヤ~な脇肉!ハミ肉を無くす方法を5つ紹介します☆

ブラにのっかるイヤ~な脇肉!ハミ肉を無くす方法を5つ紹介します☆

「いつの間にかブラにお肉が乗っている!」「こんなにハミ肉あったっけ?!」と感じたことはありませんか? 今回はそんなイヤな脇肉の無くし方を紹介します。


女優たちも実践!韓国で人気の産後ダイエットをご紹介!

女優たちも実践!韓国で人気の産後ダイエットをご紹介!

妊娠中に増えた体重がなぜか出産後も戻らない…と悩んでいる女性は多いですね。そこで今回は出産後に美しいスタイルを取り戻した韓国女優たちが、実践していた産後ダイエット方法をご紹介します♫


ダイエット中でも安心♡iHerbのおすすめチョコレートまとめ!

ダイエット中でも安心♡iHerbのおすすめチョコレートまとめ!

ダイエット中でも甘い物がガマンできなくなる時ってありますよね?そんな時は砂糖不使用のチョコレートや高カカオチョコレートを選ぶのがおすすめ。今回はiHerbからダイエット中でも食べることができるおすすめのチョコレートをご紹介します♡


韓国で人気の置き換えダイエットドリンクまとめ♡5日間で効果はあるの?

韓国で人気の置き換えダイエットドリンクまとめ♡5日間で効果はあるの?

年末年始の食べ過ぎによって、1月は特にダイエットに励む方が多いのだとか!そこでおすすめなのが韓国のダイエットドリンクです。今回は「5日間で痩せる」というドクターダイエットの口コミや韓国で人気の置き換えダイエットドリンクをまとめてご紹介します♫


インナーマッスルの鍛え方4選と鍛えるメリットを紹介します☆

インナーマッスルの鍛え方4選と鍛えるメリットを紹介します☆

ダイエットをする時によく耳にするインナーマッスル。 今回はそんなインナーマッスルを鍛えるメリットと効果的な鍛え方を紹介していきます。


脂質が高いフルーツはダイエットできない?効果的に痩せる食べ方は?

脂質が高いフルーツはダイエットできない?効果的に痩せる食べ方は?

ダイエットをしていても甘いものを食べたくなることがありますよね。お菓子は我慢するけどフルーツなら食べても大丈夫と思っている人も多いのではないでしょうか?しかし糖質や脂質が高いフルーツも少なくありません。今回は、脂質が高いフルーツの種類や効果的に痩せる食べ方をご紹介します。


コンビニで買える!脂質制限向けのおすすめダイエットごはんまとめ♡

コンビニで買える!脂質制限向けのおすすめダイエットごはんまとめ♡

脂質を減らす「脂質制限ダイエット」をしている女性は多いですね。そこで今回は脂質制限中でも食べることができるコンビニのおすすめごはんをご紹介!定番のおにぎりからスープ、麺類まで脂質が低めのおすすめごはんを早速チェックしていきましょう♫


野菜だけじゃない!冷めてもおいしいダイエット弁当♡簡単レシピ5選

野菜だけじゃない!冷めてもおいしいダイエット弁当♡簡単レシピ5選

ダイエット中のお弁当はサラダや煮物など、野菜ばかりでは飽きてしまいますよね。作りたてはおいしいですが、時間が経つと残念な味になることも。今回は、ダイエット中でも簡単に作れるお肉を使ったレシピや冷めてもおいしいお弁当のコツをご紹介します。


TWICEツウィの脚痩せ方法まとめ!骨格タイプはミックス?

TWICEツウィの脚痩せ方法まとめ!骨格タイプはミックス?

TWICEの末っ子で高い人気を誇っているツウィ。ツウィは身長が高くスタイルも良いですが、以前は「脚が太い」と言われることも多かったようです。今回はTWICEツウィが実践した脚瘦せ方法をご紹介しましょう♫


飲酒可能なダイエット♡お酒を飲みながらダイエットする注意点も!

飲酒可能なダイエット♡お酒を飲みながらダイエットする注意点も!

ダイエットのため、大好きなお酒を我慢している方も多いはず!その一方で、飲み方や種類に気を付ければお酒を飲みながらダイエットすることもできます。そこで今回はダイエット中にお酒を楽しむ方法や注意点などをご紹介します♫


下半身が太りやすい?骨格ウェーブにおすすめのダイエット方法まとめ♫

下半身が太りやすい?骨格ウェーブにおすすめのダイエット方法まとめ♫

ストレートやウェーブなど、人それぞれ骨格のタイプは異なります。今回は下半身が太りやすいと言われている「骨格ウェーブ」の方におすすめのダイエット方法をご紹介!運動や食事、そして骨格ウェーブの韓国アイドルたちが実践したダイエット方法をまとめてチェックしていきましょう♫


体重をキープするには!?体重が戻る原因4つと体重維持の方法を紹介☆

体重をキープするには!?体重が戻る原因4つと体重維持の方法を紹介☆

せっかくダイエットしたのに体重が戻ってしまったという経験はありませんか? 頑張ってダイエットしたのだからこのままの体重を維持したい!という方のために体重が戻る原因と体重をキープするための食事と運動を紹介します。


プレゼントにも!半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズ15選♡

プレゼントにも!半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズ15選♡

ダイエットや健康のために、半身浴をしている方も多いですね!でも、ただジッと半身浴しているのは退屈…。そこで今回は半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズをご紹介。プレゼントにも喜ばれる半身浴グッズを早速チェックしていきましょう。


足裏樹液シートって?足リラシートの効果や口コミまとめ!

足裏樹液シートって?足リラシートの効果や口コミまとめ!

足の疲れやむくみに効果があると言われている足裏樹液シート。中でも「足リラシート」はSNSを中心に人気を集めています。そこで今回は足リラシートの効果や口コミなどをまとめてご紹介します♫


ダイエット向きおすすめ入浴剤10選!プレゼントにもピッタリ♡

ダイエット向きおすすめ入浴剤10選!プレゼントにもピッタリ♡

身体を温めることでダイエットの効果を高めてくれる入浴ですが、ただのお湯に入っている方も多いのでは?そこで今回はダイエット向きのおすすめ入浴剤をご紹介!いつものお湯に入れるだけで、よりダイエットの効果を発揮してくれるという入浴剤をまとめてチェックしていきましょう。


スネのマッサージで足痩せ!?自宅でできる簡単マッサージ4選☆

スネのマッサージで足痩せ!?自宅でできる簡単マッサージ4選☆

色々やっているのになかなか足が痩せないなんてことはありませんか?もしかしたらそれはスネにあるかもしれません。 今回はスネをマッサージすることでできる足痩せ方法を紹介します。


韓国で話題♡555ジュースのダイエット効果や口コミは?

韓国で話題♡555ジュースのダイエット効果や口コミは?

テレビ番組で紹介され、韓国で話題を集めている「555ジュース」。韓国では男性にも女性にも人気があり、ダイエット効果やデトックス効果が期待できるのだとか!今回は韓国で話題の555ジュースのダイエット効果や作り方、飲み方や口コミなどをご紹介します♪


足首を回すと痩せる!?足首回しのダイエット効果や動画まとめ♡

足首を回すと痩せる!?足首回しのダイエット効果や動画まとめ♡

ダイエットで体重は減っても、なかなか細くならないのが脚!ストレッチや筋トレ、有酸素運動をしても「全然脚が細くならない」「脚が痩せない」のは、もしかすると「足首」が原因かもしれません。今回は足首回しのダイエット効果やおすすめの足首回し動画をご紹介します♫