ダイエット
ダイエットの記事一覧
“胃腸を掃除してくれる食材”と言われ、ダイエットに最適な「こんにゃく」。低カロリーなこんにゃくは、様々な料理にアレンジすることができます。今回はダイエットにおすすめのこんにゃく簡単おすすめレシピをご紹介します♪
ダイエットにおすすめの野菜は？ダイエット効果やダイエットレシピもご紹介
カロリー制限や糖質制限など、どんなダイエットにも欠かせない「野菜」。しかし、野菜だからと言って食べ過ぎると太ってしまいます。ダイエットに最適な野菜とその効果、おすすめのダイエットレシピをご紹介します。
体を温める効果に期待できるお茶10選！ノンカフェインのおすすめは？
体の芯まで冷えてしまうこれからの季節は、お茶で体を温めることが大切！今回は温活や妊活にもおすすめのお茶をご紹介。体を温める効果やその他の効果まで合わせてチェックしていきましょう。
年越しそばやおせち料理に加え、すき焼きやお寿司などついつい食べ過ぎてしまうお正月。体重計に乗るのが怖いほど、体重が増えてしまう方も珍しくありません。今回はお正月太りの予防や対策、そしてリセット方法などをご紹介します！
糖質オフ・糖質ゼロの人気ビールランキング！ダイエットに良い理由は？
健康志向の方を中心に人気を集めている糖質オフ・糖質ゼロのビールや発泡酒。ダイエットにも良いことで知られていますが、その味はメーカーによって様々。今回は糖質オフ・糖質ゼロの人気ビールや発泡酒をランキング形式でご紹介します！
デスクワーク中に上半身痩せ！座ってできるエクササイズ6選を紹介☆
デスクワークは運動不足になりやすいもの。そんなデスクワークをしていて気づいたら太っていたという経験はありませんか？ 今回はデスクワークの合間にできる座ってできるエクササイズを紹介します。
PFCバランスって何！？PFCバランスの計算方法を紹介します！
食事制限をしているのになかなか痩せない、すぐリバウンドしてしまう…。 もしかしたらPFCバランスが崩れているからかもしれません。 今回はPFCバランスの計算方法について紹介します。
ブラにのっかるイヤ～な脇肉！ハミ肉を無くす方法を5つ紹介します☆
「いつの間にかブラにお肉が乗っている！」「こんなにハミ肉あったっけ？！」と感じたことはありませんか？ 今回はそんなイヤな脇肉の無くし方を紹介します。
妊娠中に増えた体重がなぜか出産後も戻らない…と悩んでいる女性は多いですね。そこで今回は出産後に美しいスタイルを取り戻した韓国女優たちが、実践していた産後ダイエット方法をご紹介します♫
ダイエット中でも安心♡iHerbのおすすめチョコレートまとめ！
ダイエット中でも甘い物がガマンできなくなる時ってありますよね？そんな時は砂糖不使用のチョコレートや高カカオチョコレートを選ぶのがおすすめ。今回はiHerbからダイエット中でも食べることができるおすすめのチョコレートをご紹介します♡
韓国で人気の置き換えダイエットドリンクまとめ♡5日間で効果はあるの？
年末年始の食べ過ぎによって、1月は特にダイエットに励む方が多いのだとか！そこでおすすめなのが韓国のダイエットドリンクです。今回は「5日間で痩せる」というドクターダイエットの口コミや韓国で人気の置き換えダイエットドリンクをまとめてご紹介します♫
ダイエットをする時によく耳にするインナーマッスル。 今回はそんなインナーマッスルを鍛えるメリットと効果的な鍛え方を紹介していきます。
脂質が高いフルーツはダイエットできない？効果的に痩せる食べ方は？
ダイエットをしていても甘いものを食べたくなることがありますよね。お菓子は我慢するけどフルーツなら食べても大丈夫と思っている人も多いのではないでしょうか？しかし糖質や脂質が高いフルーツも少なくありません。今回は、脂質が高いフルーツの種類や効果的に痩せる食べ方をご紹介します。
コンビニで買える！脂質制限向けのおすすめダイエットごはんまとめ♡
脂質を減らす「脂質制限ダイエット」をしている女性は多いですね。そこで今回は脂質制限中でも食べることができるコンビニのおすすめごはんをご紹介！定番のおにぎりからスープ、麺類まで脂質が低めのおすすめごはんを早速チェックしていきましょう♫
野菜だけじゃない！冷めてもおいしいダイエット弁当♡簡単レシピ5選
ダイエット中のお弁当はサラダや煮物など、野菜ばかりでは飽きてしまいますよね。作りたてはおいしいですが、時間が経つと残念な味になることも。今回は、ダイエット中でも簡単に作れるお肉を使ったレシピや冷めてもおいしいお弁当のコツをご紹介します。
TWICEの末っ子で高い人気を誇っているツウィ。ツウィは身長が高くスタイルも良いですが、以前は「脚が太い」と言われることも多かったようです。今回はTWICEツウィが実践した脚瘦せ方法をご紹介しましょう♫
飲酒可能なダイエット♡お酒を飲みながらダイエットする注意点も！
ダイエットのため、大好きなお酒を我慢している方も多いはず！その一方で、飲み方や種類に気を付ければお酒を飲みながらダイエットすることもできます。そこで今回はダイエット中にお酒を楽しむ方法や注意点などをご紹介します♫
下半身が太りやすい？骨格ウェーブにおすすめのダイエット方法まとめ♫
ストレートやウェーブなど、人それぞれ骨格のタイプは異なります。今回は下半身が太りやすいと言われている「骨格ウェーブ」の方におすすめのダイエット方法をご紹介！運動や食事、そして骨格ウェーブの韓国アイドルたちが実践したダイエット方法をまとめてチェックしていきましょう♫
体重をキープするには！？体重が戻る原因4つと体重維持の方法を紹介☆
せっかくダイエットしたのに体重が戻ってしまったという経験はありませんか？ 頑張ってダイエットしたのだからこのままの体重を維持したい！という方のために体重が戻る原因と体重をキープするための食事と運動を紹介します。
プレゼントにも！半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズ15選♡
ダイエットや健康のために、半身浴をしている方も多いですね！でも、ただジッと半身浴しているのは退屈…。そこで今回は半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズをご紹介。プレゼントにも喜ばれる半身浴グッズを早速チェックしていきましょう。
