ダイエット
ダイエットの記事一覧
脂質が高いフルーツはダイエットできない？効果的に痩せる食べ方は？
ダイエットをしていても甘いものを食べたくなることがありますよね。お菓子は我慢するけどフルーツなら食べても大丈夫と思っている人も多いのではないでしょうか？しかし糖質や脂質が高いフルーツも少なくありません。今回は、脂質が高いフルーツの種類や効果的に痩せる食べ方をご紹介します。
コンビニで買える！脂質制限向けのおすすめダイエットごはんまとめ♡
脂質を減らす「脂質制限ダイエット」をしている女性は多いですね。そこで今回は脂質制限中でも食べることができるコンビニのおすすめごはんをご紹介！定番のおにぎりからスープ、麺類まで脂質が低めのおすすめごはんを早速チェックしていきましょう♫
野菜だけじゃない！冷めてもおいしいダイエット弁当♡簡単レシピ5選
ダイエット中のお弁当はサラダや煮物など、野菜ばかりでは飽きてしまいますよね。作りたてはおいしいですが、時間が経つと残念な味になることも。今回は、ダイエット中でも簡単に作れるお肉を使ったレシピや冷めてもおいしいお弁当のコツをご紹介します。
TWICEの末っ子で高い人気を誇っているツウィ。ツウィは身長が高くスタイルも良いですが、以前は「脚が太い」と言われることも多かったようです。今回はTWICEツウィが実践した脚瘦せ方法をご紹介しましょう♫
飲酒可能なダイエット♡お酒を飲みながらダイエットする注意点も！
ダイエットのため、大好きなお酒を我慢している方も多いはず！その一方で、飲み方や種類に気を付ければお酒を飲みながらダイエットすることもできます。そこで今回はダイエット中にお酒を楽しむ方法や注意点などをご紹介します♫
下半身が太りやすい？骨格ウェーブにおすすめのダイエット方法まとめ♫
ストレートやウェーブなど、人それぞれ骨格のタイプは異なります。今回は下半身が太りやすいと言われている「骨格ウェーブ」の方におすすめのダイエット方法をご紹介！運動や食事、そして骨格ウェーブの韓国アイドルたちが実践したダイエット方法をまとめてチェックしていきましょう♫
体重をキープするには！？体重が戻る原因4つと体重維持の方法を紹介☆
せっかくダイエットしたのに体重が戻ってしまったという経験はありませんか？ 頑張ってダイエットしたのだからこのままの体重を維持したい！という方のために体重が戻る原因と体重をキープするための食事と運動を紹介します。
プレゼントにも！半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズ15選♡
ダイエットや健康のために、半身浴をしている方も多いですね！でも、ただジッと半身浴しているのは退屈…。そこで今回は半身浴がもっと楽しくなるおすすめグッズをご紹介。プレゼントにも喜ばれる半身浴グッズを早速チェックしていきましょう。
足の疲れやむくみに効果があると言われている足裏樹液シート。中でも「足リラシート」はSNSを中心に人気を集めています。そこで今回は足リラシートの効果や口コミなどをまとめてご紹介します♫
ダイエット向きおすすめ入浴剤10選！プレゼントにもピッタリ♡
身体を温めることでダイエットの効果を高めてくれる入浴ですが、ただのお湯に入っている方も多いのでは？そこで今回はダイエット向きのおすすめ入浴剤をご紹介！いつものお湯に入れるだけで、よりダイエットの効果を発揮してくれるという入浴剤をまとめてチェックしていきましょう。
スネのマッサージで足痩せ！？自宅でできる簡単マッサージ4選☆
色々やっているのになかなか足が痩せないなんてことはありませんか？もしかしたらそれはスネにあるかもしれません。 今回はスネをマッサージすることでできる足痩せ方法を紹介します。
テレビ番組で紹介され、韓国で話題を集めている「555ジュース」。韓国では男性にも女性にも人気があり、ダイエット効果やデトックス効果が期待できるのだとか！今回は韓国で話題の555ジュースのダイエット効果や作り方、飲み方や口コミなどをご紹介します♪
足首を回すと痩せる！？足首回しのダイエット効果や動画まとめ♡
ダイエットで体重は減っても、なかなか細くならないのが脚！ストレッチや筋トレ、有酸素運動をしても「全然脚が細くならない」「脚が痩せない」のは、もしかすると「足首」が原因かもしれません。今回は足首回しのダイエット効果やおすすめの足首回し動画をご紹介します♫
ダイエットにはもちろん、腸活にも良いと言われている最強食材「きのこ」。しめじやしいたけ、えのきなど価格が安いのも嬉しいポイント♡今回はきのこのダイエット効果や口コミ、おすすめのダイエットレシピをご紹介します。
アーモンドミルクのダイエット効果は？カロリー&おすすめレシピも♡
健康のために牛乳を飲んでいる方も多いですが、最近では豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクが人気を集めています。中でもアーモンドミルクは現在品薄状態！今回はアーモンドミルクのダイエット効果やカロリー、おすすめレシピなどをご紹介します♪
韓国で人気！「サブウェイダイエット」のやり方は？気になる効果も♡
具だくさんの美味しいサンドイッチが人気のファーストフードチェーン「サブウェイ」。最近、韓国では「サブウェイダイエット」が人気を集めており、気軽に実践できると話題に♡今回は「サブウェイダイエット」のやり方や気になるダイエット効果についてご紹介します！
「スリムなパンツをはきたいけどお尻の大きさが気になって履けない...」こんな風に悩んでいる女性は意外と多いとか。 そこで今回は、お尻はなぜ大きくなったりたるんだりするのか、その原因や、お尻を引き締める筋トレなどをご紹介していきたいと思います！
なんだか肩がもっこりしてる、いつの間にか首回りが太くなった気がする。 そんな方のために、肩のもっこりを解消するエクササイズ＆マッサージを紹介します！
大転子を引っ込めるマッサージ＆エクササイズ6選を紹介します！
ダイエットをがんばっているのになかなか足が細くならない…。もしかしたらそれは大転子が出っ張っているせいかもしれません。 今回は大転子が出っ張る原因と解消方法を紹介します。
お豆腐は栄養価が高いのに痩せるダイエット食材として人気を集めています。そこで今回は簡単に作れる豆腐ダイエットレシピをご紹介！メイン料理からスイーツまで、豆腐のダイエットレシピを早速チェックしてみましょう♫
