アーモンドミルクのダイエット効果は?カロリー&おすすめレシピも♡

アーモンドミルクのダイエット効果は?カロリー&おすすめレシピも♡

健康のために牛乳を飲んでいる方も多いですが、最近では豆乳やアーモンドミルク、オーツミルクが人気を集めています。中でもアーモンドミルクは現在品薄状態!今回はアーモンドミルクのダイエット効果やカロリー、おすすめレシピなどをご紹介します♪


品薄状態になっている「アーモンドミルク」って?

アーモンドミルクの効果をご紹介する前に、まずはアーモンドミルクについて学んでみましょう。

アーモンドミルクは水に浸したアーモンドをミキサーで砕き、そこに水を加えて濾したもの。

牛乳とは違い、乳糖とコレステロールを含んでいません。

そのため乳糖不耐症や牛乳によってお腹を壊しやすい人、動物性たんぱく質によって肌荒れが起こりやすい人でも安心して飲むことが可能。

またアーモンドミルクにはアレルギー物質も含まれておらず、海外セレブを始めとしたヴィーガン志向の方や菜食主義の方にも人気を集めています。

最近ではその高い効果がより認知されるようになり、テレビ番組で紹介されることも多くなったため全体的に品薄状態となっています。

美味しいと評判の「アーモンド効果」は売り切れ続出!

品薄状態のアーモンドミルクですが、その中でも圧倒的な人気を集めているのがグリコの「アーモンド効果」です。

アーモンドミルクは日本のメーカーを始め、海外メーカーからも発売されています。

価格もメーカーごとに異なり、もちろん味も異なります。

その中で「アーモンド効果」はアーモンド特有のクセがなく、アーモンドミルクを初めて飲むという方にも大人気!

多くのスーパーやドラッグストアで売り切れが続出しており、ネット通販でも定価より高い価格で販売されています。

アーモンドミルクに期待できる効果は?

便通改善

アーモンドミルクに期待できる効果・便通改善。

アーモンドミルクにはたっぷりの食物繊維が含まれているため、便通改善の効果が期待できます。

特に腹痛を伴わず、スルッと便を出したいという方にピッタリ!

アーモンドミルクを飲み始めてから、これまでより便通の回数が増えたという声も多く聞かれています。

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