スネのマッサージで足痩せ!?自宅でできる簡単マッサージ4選☆

スネのマッサージで足痩せ!?自宅でできる簡単マッサージ4選☆

色々やっているのになかなか足が痩せないなんてことはありませんか?もしかしたらそれはスネにあるかもしれません。 今回はスネをマッサージすることでできる足痩せ方法を紹介します。


足が太くなる原因って?

足が太くなる原因その①:骨盤の歪み

骨盤が歪んでしまうと周辺の筋肉に負担がかかったり、下半身の血流が悪くなってしまいます。

そのせいでむくみやすくなって足が太くなります。

また、骨盤の歪みによって下半身の筋肉を正しく使うのが難しくなるの、足が太くなる原因になります。

足が太くなる原因その②:長時間同じ姿勢でいる

仕事や家事などで座りっぱなし、立ちっぱなしといった長時間同じ姿勢でいると、筋肉の疲労や足の血行不良といった様々な不調が起こります。

これらのことが重なると代謝が悪くなり、足が太くなる原因になります。

足が太くなる原因その③:過度なダイエット

過度なダイエットで栄養不足になってしまうと、筋肉が減ってしまい、足が太くなる原因になることもあります。

また、塩分の摂りすぎやたんぱく質不足も足のむくみにつながってしまい、太くなる原因になってしまいます。

スネをマッサージする理由は?

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