■チョンヘヨン実践「水2.5リットルダイエット」
韓国で人気の産後ダイエット「水2.5リットルダイエット」。
女優のチョンヘヨンは、5年間の間でなんと4人のお子さんを出産しています。
しかし、今でもスリムなスタイルは健在！
チョンヘヨンは毎回、産後ダイエットとして8週間の間に毎日水を2.5リットル飲んだと明かしています。
その他にも低カロリーの食事を徹底し、夕食を食べるのは夜7時までと制限。
その結果、4人出産する度に毎回すぐに体重を元に戻すことができたというので驚きですね…。
夏までにマイナス5キロ！3カ月で達成できるダイエット方法を伝授♡ | -Mint-[ミント]
https://meren-mint.com/articles/822あと3カ月で暑い夏が到来！薄着になる機会も多く「夏までに絶対痩せたい」という方も多いのではないでしょうか？今回は夏までの3カ月でマイナス5キロを達成できるダイエット方法をご紹介します♡
■キムナヨン実践「低カロリー」
韓国で人気の産後ダイエット「低カロリー」。
モデル出身のキムナヨンは、現在2児のシングルマザー。
元々がかなり細いスタイルでしたが、今でもママと思えないほどのスタイルをキープしています。
キムナヨンは脂質が少ない低カロリーの食事を心がけ、やはりピラティスを行っていたと明かしています。
特に豆サラダや豆腐、豆乳など低カロリーでもタンパク質の多い食事を心がけることで、健康を害することなく産後ダイエットに成功できたようです。
コンビニで買える！脂質制限向けのおすすめダイエットごはんまとめ♡ | -Mint-[ミント]
https://meren-mint.com/articles/1440脂質を減らす「脂質制限ダイエット」をしている女性は多いですね。そこで今回は脂質制限中でも食べることができるコンビニのおすすめごはんをご紹介！定番のおにぎりからスープ、麺類まで脂質が低めのおすすめごはんを早速チェックしていきましょう♫
