紅茶よりも濃い赤い色をしているルイボスティーですが、実はルイボスティーには「レッド」と「グリーン」の2種類が存在します。
スーパーなどで気軽に購入できるのは、基本的にレッドのルイボスティー。
発酵させることで香りや味が豊かになり、ほのかな甘みを感じるのが特徴。
お値段も安く、毎日ルイボスティーを飲みたい方におすすめです。
一方、グリーンのルイボスティーは未発酵でありレッドよりもクセがない味が特徴。
また、抗酸化作用のフラボノイドがレッドよりも豊富に含まれています。
しかし、こちらは発酵しないように管理する手間がかかるため、レッドに比べてお値段は高め。
スーパーなどでは購入できないため、専門店などでの購入が必要になります。
女性に嬉しい！ルイボスティーにはどんな効果があるの？
■①便秘が改善される
ルイボスティーの効果・便秘が改善される。
ルイボスティーは便秘に悩んでいる方に、高い効果を示します。
ルイボスティーにはマグネシウムが含まれていますが、マグネシウムには腸内の水分を集めて便を柔らかくしてくれる働きが。
また、悪玉菌が増えるのを抑制してくれるため腸内環境も整います。
便が固くて出にくいと悩んでいる方は、1日2～3杯を目安にルイボスティーを飲むと便秘改善の効果を感じられるはずです。
