ルイボスティーにはダイエット効果もあるって本当？
ルイボスティーはダイエットにも効果があると言われています。
ルイボスティーはカロリーも糖質もゼロなので、ダイエット中でも飲んで大丈夫！
また、ルイボスティーに含まれるマグネシウムは代謝を高める働きがあるためダイエットにピッタリです。
さらにカリウムには利尿作用があるため、むくみに悩んでいる方にもおすすめ。
そのため、体重よりも見た目で痩せたと感じる方が多いようです。
しかし、ルイボスティーだけを飲んだだけで痩せるというわけではなく、運動やバランスの良い食事をすることが大前提だと考えておきましょう。
ルイボスティーに副作用はあるの？
女性に嬉しい効果がたくさん期待できるルイボスティーですが、副作用が気になるという声もあります。
ルイボスティーは薬ではないため、基本的に副作用というものはありません。
その一方で、マグネシウムが豊富に含まれているため1日に何リットルも飲んでしまうとお腹が下ってしまいます。
そのため、元々胃腸が弱い方の場合は下痢気味になってしまうことも。
また、カフェインは含まれていませんが利尿作用によってトイレが近くなることも。
これはルイボスティーに限らず、どのようなお茶でも飲みすぎればトイレが近くなりますね。
さらに副作用とは異なりますが、ルイボスティーは色素沈着を起こしやすいため歯が黄ばみやすいというデメリットもあります。
歯への色素沈着が気になる場合は、ストローで飲むのがおすすめですよ。
ルイボスティーはまずい？おすすめのルイボスティー3選
■①ティーライフ ルイボスティー
おすすめのルイボスティー・ティーライフ ルイボスティー。
ルイボスティーを初めて飲んだ方は、ハーブのような独特な味に「まずい！」と感じることも。
一方、こちらのルイボスティーはクセがなく初心者の方でも飲みやすいのが特徴です。
コスパも良く、毎日ルイボスティーを飲みたい方におすすめですよ。
