塗り直しに最適のスプレーや、お化粧の上からも使えるパウダーもあるので
持ち歩いて定期的に塗り直せるようにしましょう。
■2．日焼け防止のアイテムを効果的に使う
例えば帽子、日傘、サングラス、アームカバー
いろいろなものが売られていますよね。
浴びなくていいなら浴びない方が絶対にいいので、
外に出る際は出来れば持ち歩きましょう。
紫外線は窓ガラスも通過してしまうので、
私は車の中にサングラス、アームカバーは必ずおいています。
雨晴兼用の日傘もバックに入れておくと便利です。
■3．シミ予防に効果的な食べ物を食べる
実は、食べておくとシミの予防が出来るものもあることをご存知ですか？
特にビタミンCがシミにいいとみなさんもよく耳にするのではないでしょうか。
ビタミンCは、シミを作るメラニンのもと、酵素チロキナーゼを阻害してくれます。
リコピンも同じ働きをします。
また、シミの原因となるメラニンを抑制し、角質に沈着したメラニンの排出を促すL－システイン、お肌の生まれ変わりをサポートするビタミンEもおすすめです。
食べやすいものをご紹介しますね。
キュウイ
抗酸化作用のあるビタミンCがレモンより多いキュウイ。
ビタミンEも豊富に含まれています。
ブロッコリー
茎の部分にレモンの2倍のビタミンCを含みます。
