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怒りそうになったら?自分のイライラをコントロールしよう

気持ちがモヤモヤしてイライラして叫びたくなる時ありますよね。 なんだかわけもわからず泣きたい時もあったりと人間は感情があるから大忙しです。 それが自分であり仕方のない事と割り切れるかといったら、そんな簡単な事でもありません。 自分の感情を少しでもコントロール出来るようになれれば楽になれるかもしれません。 イライラ、モヤモヤを少しでも軽くできる方法がないのか、詳しく見ていきましょう!