いつもは快眠なのに「生理前だけ眠れない」と不眠に悩む方が増えています。生理前だけ不眠になってしまう原因は何なのでしょうか？今回は生理前に眠れないと悩んでいる方のために、その原因や対策をご紹介します♫
リラックスしても、ハーブティーを飲んでもどうしても生理前は眠れないという方もいるはず。
そんな時はツボ押しにチャレンジしてみましょう！
これらのツボは、生理前だけでなく日頃から不眠に悩んでいる方にも効果的なツボ！
特に必要な道具などはなく、★マークの部分を指で強めに押してあげるだけでOK。
これからの季節は湯たんぽの上に足を乗せておくだけでも、ツボ押しになるというのが嬉しいですね♪
「養命酒」の公式ブログでは、生理前の不眠だけでなく、イライラによる不眠などタイプ別のツボ押し方法がたくさん掲載されています。
気になった方はぜひ「養命酒」の公式ブログもチェックしてみてくださいね！
生理前は眠れない…と、不眠に悩んでいる方のために原因や改善方法をご紹介しました！
生理前だけでなく、良い睡眠を取るためには「睡眠の質を上げる」ことも大切♪
今回ご紹介した対策を参考にしながら、みなさんも生理前はしっかりと睡眠を取るようにしましょう♡
この記事のライター
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