ブツブツやかゆみは顔ダニかも？症状やお手入れ法、チェックリストも

顔ダニはにきびダニとも呼ばれ、脂っこい食事や睡眠不足、手抜きのスキンケアなどが原因で増殖し
肌が荒れている場合があります。

まずはバランスの良い食事や生活習慣を見直しましょう。

そこで自分でも確認できるポイントを7つ、ピックアップしました。

顔ダニの症状がみられる方は、チェックリストに当てはまるような生活習慣をしていないか、まずはチェックしてみてくださいね。

1.スキンケアに無関心
2.脂っこい食べ物が好き
3.ストレスが溜まっている
4.睡眠時間が少ない
5.タバコを吸う
6.ダイエットで食事制限をしている
7.長時間エアコンが効いた部屋にいる

あなたはいくつあてはまりましたか？

もし当てはまる項目があれば、改善してみてくださいね。

規則正しい生活やバランスのよい食事、肌を清潔に保つのは、顔ダニを適切な数にするだけでなく、健康な体を維持するためにも心がけたいですよね。

顔ダニを抑えるには、寝る前の洗顔は欠かせません。

顔ダニは毛穴に生息し、日中は毛穴に潜んでいますが、夜になると毛穴から出てきて皮脂や角質を食べます。

そのためメイクを落とさないで寝てしまうと、毛穴に残ったメイクや皮脂、角質が餌となり顔ダニが増殖することに。

しかし顔ダニの餌を作ってはいけないと、一日に何度も洗顔すると皮脂のバランスが崩れ、肌が荒れてしまいます。

顔ダニは増殖すると餌となる皮脂や角質が減りますが、死骸が増えることで毛穴が詰まってしまい、乾燥や肌荒れの原因になることも。

だからといって顔ダニを減らしすぎると、皮脂や角質など毛穴の掃除ができないため、肌のトラブルが起こってしまいます。

顔ダニの数をバランスよく保つには、洗顔でメイクを丁寧に洗い流す習慣をつけましょう。

メイクを落とさないで寝てしまうと、毛穴に残ったファンデーションなどが、顔ダニの餌となり増殖してしまいます。

メイクはクレンジング石鹸を使って落とし、洗い残しがないよう丁寧にすすぎましょう。

生活習慣を見直したり、顔ダニに効果が高い石鹸で洗顔しても改善されない場合は、皮膚科を受診してくださいね。

顔ダニの症状や原因、お手入れ法をご紹介してきました。

ダニって聞くと顔に虫が湧いてしまったと慌ててしまいますが、顔ダニは顔の余分な皮脂や角質を食べてくれる皮膚のお掃除係のような存在です。

しかし、生活のリズムが崩れたりメイクを落とさないでいると、顔ダニが増殖し肌荒れの原因に。

近年はマスクの着用で、肌トラブルを抱えている人も少なくありません。

顔のブツブツやかゆみ、腫れなど、肌に異常を感じたらチェックリストを参考に、食事や生活習慣を見直してみてくださいね。