自分の考えや今の状況を全て受け入れることです。失恋したことは紛れもない事実なのですから、この失恋を糧にこれから成長していく自分を思い描いてみてください。失恋した時は相手を責めてしまうかもしれませんが、その後に、自分も悪かったことはないか、次の恋愛へ活かせそうなことはあるかなど考えてみるのもいいかもしれないですね。
■失恋してよかったと思うことを書き出してみる
失恋してよかったと思うことは開き直っているような感じがしますが、開き直ることも時には大事です。
・いつも道路側を歩かせる彼氏は嫌だ
・誕生日を祝ってくれないなんて最低
・面白くない話ばかりするな
上記のようなことを思いつく限り書き出します。パソコンやスマホに書き出すのではなく、ぜひ紙に書きなぐってストレスを発散させましょう。そのうち、なんでこんな人のことが好きだったんだろう、他にもっといい人がいるはずだと考える切っ掛けになるのです。
■新しいことを始めてみる
新しいことを始めると、気分も上がり前を向くことができます。運動や趣味、習い事などどんなことでもいいと思います。自分が楽しんで取り組めそうなことを始めてみましょう。
何も思い浮かばないときは、コストも掛からないランニングがおすすめです。運動をするとドーパミンが分泌され、ストレス発散や気分の高揚を感じられることができます。またシェイプアップにもなって綺麗に変わることも可能です。
■自分を好きになる
失恋をしても、自分が悪いと思ってばかりではなかなか立ち直れません。自分のことを受け入れ、好きになることが前を向くためには非常に大切なことです。自分を好きになるということは自分を大切にするということです。きっと、そんなあなたを見てくれる人は現れるでしょう。
また、失恋をすることは悪いことではありません。たくさん落ち込んで乗り越えることであなたはまた一歩成長するでしょう。
