鼻ニキビが予防できる対策方法は？
■①抗炎症作用・抗菌作用のあるアイテムを使う
鼻ニキビが予防できる対策方法「抗炎症作用・抗菌作用のあるアイテムを使う」。
鼻ニキビが繰り返しできるという方は、まずスキンケアアイテムを見直してみましょう。
特に保湿力を求めるあまり、油分が多いクリームや乳液を使っていると鼻ニキビができやすくなってしまいます。
日頃からアクネ菌の増加を抑えるため、抗炎症作用・抗菌作用のある洗顔フォームや化粧水などを取り入れるのがおすすめ！
また、すでに鼻ニキビができてしまった場合には洗顔料でゴシゴシと洗わず、泡で優しくなでるように洗いましょう。
鼻ニキビは外的刺激を受けやすいため、できるだけ優しくケアするのが良いですね。
■②マスクで摩擦が起きないようにする
鼻ニキビが予防できる対策方法「マスクで摩擦が起きないようにする」。
マスク生活によって、急に鼻ニキビができるようになったという場合は摩擦を最小限に抑えてみましょう。
特に不織布のマスクは通気性が悪いため、鼻ニキビが発生しがち。
しかし、ウイルスを防ぐという意味ではやはり不織布マスクの効果が高いと言われているため、インナーマスクやガーゼなどを中に入れるのが良いでしょう。
すでに鼻ニキビができてしまって痛みがある場合にも、ガーゼを入れておくのがおすすめ！
できるだけマスクの中を清潔に保ち、鼻ニキビに刺激を与えないようにしてくださいね。
■③脂っこい食事を避ける
鼻ニキビが予防できる対策方法「脂っこい食事を避ける」。
鼻ニキビは偏った食生活が原因でもあるため、心当たりがある場合はまず脂っこい食事を避けるようにしましょう。
完全に脂っこい食事を止める必要はありませんが、いつもより野菜をたくさん食べてみたり、野菜ジュースを飲むのも効果的。
ほんの少し気を付けるだけで、鼻ニキビだけでなくお肌の状態まで改善することができますよ。
