生理前のイライラが止まらない！その原因は？
いつもはとっても仲良しなカップルなのに、生理前だけ喧嘩をしてしまうという方はいませんか？
また、いつもは気にならないことが生理前には気になり、その結果喧嘩に発展してしまうこともあるはずです。
女性の多くが経験している生理前のイライラですが、それはただ単に生理痛や生理による不快感でイライラしているわけではありません。
生理前にはエストロゲンとプロゲステロンの急激な低下により、イライラが起こる原因に。
これはPMS（月経前症候群）と呼ばれ、イライラだけでなく気分の落ち込み、理由もなく涙が出るという方も多いです。
生理前の喧嘩を回避！カップルにおすすめの対処法は？
■①事前に生理予定日を伝えておく
生理前の喧嘩を回避！カップルにおすすめの対処法・事前に生理予定日を伝えておく。
生理前のイライラの原因を知っても、なかなか抑えることは難しいのが現実…。
ここからは生理前の喧嘩を回避したいカップルにおすすめの対処法をご紹介します。
毎月のように生理前に喧嘩をしているカップルは、生理予定日を先に伝えておきましょう。
だいたい何日頃に生理が来ると分かっていれば、その1週間前当たりからはイライラする可能性が高め！
それを知っておくだけで、彼氏の対応も変わるはずです。
■②生理前にはイライラしやすいことを伝えておく
生理前の喧嘩を回避！カップルにおすすめの対処法・生理前にはイライラしやすいことを伝えておく。
生理予定日と合わせて、生理前にはイライラしやすいということも伝えておきましょう。
このイライラ度は人によって異なるため、どの程度イライラして喧嘩に発展するか分かりません。
付き合い始めの頃はなかなか伝えるのが難しいかもしれませんが「生理前ってイライラしやすくて」と、さりげなく伝えるだけでもOK。
より深い話ができそうなカップルは、生理前にイライラしてしまうメカニズムなどを話してみましょう。
特に男性は女性の生理の辛さやメカニズムなどを知らないことが多いです。
カップルはもちろん、夫婦の間でもしっかりと生理について話し合ってみてくださいね。
