■③スキンケアのやりすぎ
全然治らない大人ニキビや吹き出物の原因・スキンケアのやりすぎ。
大人ニキビや吹き出物を予防するため、毎日しっかりとスキンケアをしている方も多いですね。
洗顔後には拭き取り化粧水を使い、その後化粧水を馴染ませ、美容液を塗ってから乳液を、さらにクリームでフタをする‥‥
実はこれは過剰すぎるスキンケアです。
特に乳液やクリームはどちらも油分が含まれているため、両方使うことで毛穴が詰まり大人ニキビや吹き出物の原因になることも。
大人ニキビはお肌が乾燥しすぎていても発生するので、適度なスキンケアを心がけるのが大切です。
特にニキビが出来てしまった時には、乾燥しない程度に化粧水を塗るだけという最低限のスキンケアで問題ありません。
■④ホルモンバランスの乱れ
全然治らない大人ニキビや吹き出物の原因・ホルモンバランスの乱れ。
生理前になると、必ずニキビや吹き出物が出るという女性も多いですがこれはホルモンバランスの乱れが原因です。
生理周期によってどうしてもホルモンのバランスが崩れるため、ニキビや吹き出物が発生しがち。
その場合は、生理前に意識的に甘い物や油分の多い食事などを避けるのがおすすめです。
■⑤睡眠不足
全然治らない大人ニキビや吹き出物の原因・睡眠不足。
睡眠不足は大人ニキビや吹き出物の原因のひとつです。
お肌の新陳代謝が活発になるのは午後10時～午前2時のゴールデンタイム。
この間に夜更かしをして、睡眠不足になるとニキビや吹き出物ができる原因になります。
午後10時に就寝するのは少し難しいという方も多いはずなので、できるだけ午前0時までには眠りに就くようにしましょう。
