コントロールに関する記事

怒りそうになったら?自分のイライラをコントロールしよう

気持ちがモヤモヤしてイライラして叫びたくなる時ありますよね。 なんだかわけもわからず泣きたい時もあったりと人間は感情があるから大忙しです。 それが自分であり仕方のない事と割り切れるかといったら、そんな簡単な事でもありません。 自分の感情を少しでもコントロール出来るようになれれば楽になれるかもしれません。 イライラ、モヤモヤを少しでも軽くできる方法がないのか、詳しく見ていきましょう!

アンガーマネジメント・・・怒りをコントロールする方法

ストレスの多い現代社会。みなさんも怒りが爆発して、人間関係に亀裂が・・・なんてこと、一度は経験あるのではないでしょうか。 でも、怒りに任せると解決できることも難しくなり、問題も大きくなるばかり。 怒りがある時、どうやったらコントロールして、冷静にいられるのでしょうか。今回は怒りのコントロール法をお伝えします。