https://cookpad.com/recipe/2662438
お腹いっぱい！低カロリーなのに味はカロリーを感じれる簡単広島風ぽい？お好み焼き味ダイエット食
■⑦なすと揚げ焼き豆腐
ナスは揚げずにさっぱりとカロリーオフ！豆腐を片栗粉で揚げ焼きしますが、片栗粉の量と油の量を調整することでよりヘルシーに仕上がります。
https://cookpad.com/recipe/6330681
ナスは油で揚げないのでカロリーカットにも！ ずっしりとお腹にたまります。 ダイエットにもいいかも♡
■⑧キムチ納豆腐
豆腐に納豆とキムチを乗せるだけの簡単ダイエットレシピです。豆腐と納豆に含まれる大豆イソフラボンで美肌、腸活効果も期待でき、さらにキムチのカプサイシンでどんどん脂肪を燃やしましょう。
■⑨ポークビーンズ
お豆や好きな野菜をたくさん入れるだけの簡単スープです。蒟蒻を入れることで食物繊維も摂取でき、ボリューム感が出せて満腹感が得られます。トマトのビタミンEで、美肌効果や脂質の酸化を防ぐ効果も見られますよ。
満腹ヘルシー♪ダイエットポークビーンズ❤ by クック☆さくら
https://cookpad.com/recipe/4834529お豆とお野菜がたっぷり❤具材を切って煮込むだけ‼ダイエット用にこんにゃくを入れて、ボリュームアップ&カロリーオフ♪
