おからパウダー・卵・水だけで作った超簡単マフィンのレシピです。おからパウダーと卵は高タンパク質で、筋肉を作ってくれるダイエットには欠かせません。食べた後はしっかり運動して、基礎代謝を上げましょう。
https://cookpad.com/recipe/6413337
材料2つ!!超簡単おからマフィンです。 低カロリーでタンパク質も取れるダイエットにぴったりなマフィン♪
■③アイスバー
無糖ヨーグルトと0Kcalゼリーを使ったアイスバーです。ゼリーを低糖質のものにすると、さらにダイエット効果が期待できます。
低カロリー！フルーツヨーグルトアイスバー by IBUSHIKO
https://cookpad.com/recipe/6393809低カロリー低糖質の、ダイエットのためのアイスバーです。 さっぱりして夏場のおやつとして最適！
■④ティラミス
生クリームの代わりに、牛乳を使った低カロリーティラミスを紹介します。チョコレートはハイカカオのものを使うとさらに低糖質に仕上がるのでおすすめです。
■⑤スコーン
バターを使わなくてもカッテージチーズでコクの出るスコーンができます。できたての温かいスコーンに、豆乳クリームを添えて食べると幸福感を得られますよ。
