ストレス対策におすすめの市販アプリ10選！
■【イライラ系】FANCL ストレスケア
一時的な精神的なストレスを緩和してくれるサプリメントです。
例えば仕事で月に1回だけ細かい作業をする時、年に数回だけ義理の実家に出掛ける時、とても嫌なことがあって大きなストレスを感じている時、そんな時におすすめなのがこちらのサプリになります。
一時的な精神的ストレスの緩和や、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があるギャバが含まれており、お守り的に持っておくのにもおすすめ！
特に就寝前に飲むことで、翌朝はスッキリとした気分を実感できるはずです。
■【イライラ系】DHC GABA200mg
ギャバの他、カルシウムや亜鉛なども配合されているサプリメントです。
こちらのサプリには一日の摂取目安量である200mgのギャバを配合。
そのためストレス改善にはもちろん、毎日の健康管理としてもおすすめのサプリです。
冴えた判断力をキープする効果もあり、前向きな一日を送りたい方にピッタリです。
■【イライラ系】DHC リラックスの素
緑茶に含まれているアミノ酸の一種テアニンを配合しているsupplementです。
また大豆レシチン、ビタミンEも配合され、ストレスに対して健康面からアプローチ。
強いストレスを感じている時よりは、心がリラックスや開放感を求めている時におすすめのサプリになります。
また仕事や勉強などで強いプレッシャーを感じている時にも、サプリを摂取することで心の緊張が楽になるようです。
