ストレス対策におすすめの市販サプリ10選!本当に効果はある?

ストレス対策におすすめの市販サプリ10選!本当に効果はある?

仕事や学校、育児や人間関係のストレスは誰もが少なからず感じているもの。たまにイライラするくらいは問題ありませんが、夜も眠れなかったり、食欲がなくなってしまうのは危険です。今回はストレス対策におすすめのサプリと共に、気になる効果についてご紹介します!


大人の女性の変化に合わせた、植物自然由来のサプリメントです。

年齢と共に女性ホルモンは急減しますが、それによってイライラや火照り、不安定な気分を感じている女性は少なくありません。

さらにイライラが募ると涙もろくなったり、周囲の人を巻き込んでしまうことも。

こちらは優しい成分でホルモンバランスを整え、女性の美しさを内側からサポートしてくれます。

どんどん溜まるストレス!サプリはどのくらい効果があるの?

ストレス対策におすすめのサプリをご紹介しましたが、気になるのはやはりその効果です。

まず、サプリは薬ではないため、飲んですぐに「ストレスがなくなった!」と実感することは100%ありません。

一方で、ストレスを軽減・緩和させるサプリには様々な成分が含まれており、飲み続けることで効果を実感できます。

例えばギャバ(GABA)は興奮した神経を落ち着かせる効果があるため、脳神経からストレスを解消。

ビタミンCも実は抗ストレスホルモンの合成に必要不可欠で、ストレス軽減には欠かせない成分になります。

このように配合されている成分により効果が異なるため、最低でも1~2カ月は飲み続けて、みなさんもストレスを軽減してみてはいかがでしょうか♪

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