あなたの彼氏は大丈夫！？カップルで出来るモラハラチェック！

最近よく耳にする「モラハラ」という言葉。

モラハラとは「モラル・ハラスメント」のことで、モラル（道徳）にる精神的な暴力や言葉による嫌がらせのこと！

これはカップルの間だけでなく、結婚生活や会社の中でも頻繁に起こっており、モラハラが原因で離婚をしたり退職をするという方も増え続けています。

「誰にでも人を傷つけてしまう」ことはあるかもしれませんが、モラハラは日常的に精神的苦痛を浴びせられている状態のため、最悪の場合はうつ病になったり、対人関係に不安すら覚えるようになります。

人はどうしても我慢をしがちですが、モラハラは心に見えない大きな傷を負わせることが多いため、早めに対処することが大切です。

「最近、彼氏の言動がキツくなった」「何をしても否定される」なんて感じている場合は、もしかしたらカップルの間でモラハラが起こっているかもしれません。

【カップルで出来るモラハラチェック項目】
①彼女（彼氏）をしばらくの間、無視し続けることがある。

②根拠もなく、突然キレる。

③謝っているのになかなか許してくれない。

④彼女（彼氏）が100％悪いまたは間違っていると決め付ける。

⑤怒りると何時間でも一方的に、彼女（彼氏）に文句を言い続ける。

⑥彼女（彼氏）のことを人前でバカにしたり、けなす。

⑦彼女（彼氏）の言葉を遮ってまで、自分の意見を通そうとする。

⑧嫌なことがあると、わざとらしく舌打ちやため息をつく。

⑨彼女（彼氏）のやることなすこと、全てにおいて否定的。

⑩平気で嘘をつき、言っていることがコロコロ変わる。

あなたの彼氏（彼女）はいくつ当てはまりましたか？

3つ程度であれば、ケンカをする上ではよくあること程度に考えてOK！

しかし、5つ以上当てはまる場合はモラハラの傾向が強く、ほとんどすべて当てはまるという場合はほぼモラハラ確定で間違いありません◎

上記でご紹介したカップルで出来るモラハラチェックですが、これ以外にもモラハラと考えられる行動はたくさんあります。

①ケンカをしたり嫌なことがあると、ドアを強く閉めたりするなど物にあたる。

②「誰のお金で生活できていると思ってるの？」など自分が優位である発言をする。

③生活費や交際費を一切出さない。

④プライドが異常に高い。

⑤付き合う前は優しかったのに、付き合い始めてから態度が変わった。

⑥外面が良い。

⑦仕事などすでにストレスを抱えている状況。

あなたの彼氏はいくつ当てはまりましたか？

モラハラ男はとにかくプライドが高く、自己愛性パーソナリティ障害を抱えている方も多いです。

その原因は様々ですが、異常に過保護に育てられてきたり、逆にネグレクトのような育児放棄をされてきた男性にその傾向が強いようです。

人前ではとても優しく自慢できる彼氏なのに、二人になった途端に文句を言い始め、暴力的な言葉を吐くようになったらモラハラを疑うのが良さそうです…

モラハラ男の特徴として「付き合うまで分からない」ということがあります。

もし、カップルとして成立した後にモラハラであることが分かった場合どのように対処すればよいのでしょうか？

モラハラ男は自己愛に溢れており、とにかくプライドが高いのが特徴。

そのため、自分の意見を否定された日には言葉の暴力を浴びせてくるかもしれません。

しかし、モラハラ男と付き合っていくためには「これは嫌！」と自分の意見を主張することが大切！

「好きだから仕方ないか」と相手に合わせてばかりいては、自分がどんどん下に見られるだけでなく、彼のモラハラ度はアップするばかりです。

どうしてもカップルとして仲良く続けていきたいという場合は、自己主張をハッキリするように心がけましょう。

モラハラ男の対処法として、信頼できる友人に相談するのもおすすめです。

カップルや夫婦はどうしても「2人の問題だから」と、2人の間で問題を解決しようとします。

しかし、第三者の意見を聞くことでモラハラ男が何か変わるかもしれません。

多くの場合は自分がモラハラ男であることを自覚していないため、友人を通してやんわりとモラハラしているということを伝えてもらうのも良いですね。

しかし、突然「あなたモラハラ男なんでしょ？」と言われると、モラハラ男は逆上してしまいます…

そのため、あくまでもやんわりと遠回しに伝え、第三者を含めて話し合いを進めていきましょう。

彼氏がモラハラ男だと気付いた場合、一番良い対処法は別れることです。

モラハラ男は彼女に文句や暴言を吐くことでストレスを発散している傾向にもあるため、その存在を失うのは大きな痛手！

そのため、別れを切り出せば「悪いところは直す」「絶対に二度と言わない」と持ち掛けてくるはずです。

しかし、モラハラはそう簡単には直りません…

さらにモラハラは精神的な苦痛を意味していますが、カップルや夫婦の間では身体的DVに進展するパターンも多く見られます。

強制的に夜の営みを求められたり、嫌なことをされ続ける可能性もありますね。

そのため、思い切って別れるという選択肢も考えておきましょう。

前述した通り、モラハラ男は「外面が良い」のも特徴です。

そのため、思い切って別れた後は付き合う前のように優しく素敵な男性に見えることも！

「やっぱり好きだから一緒にいたい」と思い始め、よりを戻すというカップルも多いようです。

でも！彼がモラハラ男だったから別れた訳ですよね？

好きな気持ちは何にも変えることはできませんが、再び交際を始める時にはしっかりとよく考えた上で誤った道を選ばないようにしましょう。

多くの場合は再びよりを戻しても彼氏（彼女）のモラハラが治らず、再び破局しています。

カップルで出来るモラハラチェックやモラハラ男の対処法などをご紹介しました♪

今回はモラハラをしているのが男性である前提でご紹介しましたが、女性ももちろんモラハラをする可能性があります。

一番の解決方法はモラハラ男ときっぱりと別れることですが、どうしても別れたくない！という場合は、モラハラ男に負けない強い精神で挑みましょう！

くれぐれもモラハラがエスカレートしないよう、交際には十分注意してくださいね♪