指を細くする方法ってあるの？ネイルがキレイに見える指になりたい！

よく指の関節をポキポキ鳴らす人がいますが、これも指が太くなる原因となるため要注意！
関節を鳴らすと炎症が起こり、その炎症を治すために指の関節が太くなると言われています。
クセになって無意識に鳴らしてしまう人もいますが、指を細くするためには意識して鳴らさないようにしましょう。

 指が細く見える方法として、爪の形やネイルカラーなどを工夫するというテクニックもあります。
実は爪はスクエアオフ型にした方が、指が細くキレイに見えると言われているのを知っていますか。
スクエアとは四角い形に整えたものを表し、スクエアオフ型とは、つまりスクエアの両サイドを丸く整えた爪の形のことを指して言います。
一般的な爪の形に比べてネイルの面積が大きくなるため、目線が爪先ににいきやすなり指が長く見える効果が。
また日本人女性の爪や肌の色に近いべージュなどのヌーディーカラーのネイルは、指を長く見せてくれるとか。
さらにブルーなどの寒色系カラーは指先が引き締まって見えるのでこちらもおすすめですよ！
先程も述べたように爪先に視線を持っていくと指を長くみせる効果があるため、爪先にストーンを置いたり指を細く見せるストライプ系などの縦の線を強調したネイルアートも◎。
ただしボーダーラインのデザインは指が太く見える可能性があるため、指を細く見せたい人は避けた方がベターですよ。

◆指を握るマッサージ
左右どちらの手でもいいので、指一本をもう片方の手のひらで優しく握り、約5秒ギュッと握ってから一旦手を離します。
同じ指にこのマッサージを2～3回ほど繰り返して行い、左右の指を順番に一本ずつ握っていきましょう。
また指を握ったまま小指の方向へ優しくねじる動作を3回ずつ繰り返し、これをワンセットとして10セット行う指をねじるマッサージも指を細くするには効果的です。
◆手のひらをマッサージ
入浴中など血行が良くなっている時に、手のひらを外側にそらしてみましょう。手のひらをそらすという普段はあまり行わない動作をすることで血行が促され、むくみを防ぐことができます。
ただしそらす時に手を強くにぎらず、ゆるめに手を握ってそらすのがポイントです。
◆指のリンパマッサージ
滑りがよくマッサージしやすくなるようにハンドクリームやオイルなどを指に塗ったら、親指の指先を反対側の指で優しくつまみ、指の根元までゆっくり滑らせていきましょう。
この動作を親指から順番に小指まで行い、両手でそれぞれ3セット行うと高い効果が期待できます。

◆井穴(せいけつ)
爪の付け根の部分にあるツボが井穴です。反対の指先爪の生え際をつまみ、それぞれの指で10回ずつ軽く押して刺激しましょう。
井穴というツボには脂肪を燃焼させる効果があると言われているので、指をスッキリ細くすることができますよ。
 ◆労宮(ろうきゅう)
指を折り曲げた中指の先、手のひらのほぼ中心にあるツボである労宮には血行促進効果があり、むくみ解消にも効果が。
労宮を少し強めに指圧して、1回5秒ほどを5セット行ってみてください。