韓国女子のような美脚に♡今すぐできる美脚の作り方をご紹介！

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「O脚を改善する」。

日本人は世界の中でも、特にO脚が多いことで有名！

普通に真っ直ぐ立った際、膝と膝がつかずに外側に離れてしまっている状態がO脚です。

O脚は内反膝やガニ股とも呼ばれ、見た目だけではなく筋肉や骨格のバランスが崩れることで、関節に負担がかかることも。

韓国女子のような美脚を目指すなら、まずはO脚を改善するようにしましょう♪

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「むくみはその日の内に取る」。

美脚を持っている韓国アイドルや韓国女優の脚を見てみると、全くむくみがないことが分かります。

韓国女子は特に「むくみ」に対しての意識が高く、絶対にむくみを残したまま寝ることはしません。

日頃からセルフマッサージをして、むくみをしっかり取ることが大切！

寒い季節は温かいお風呂に入りながら、マッサージをするのも良いですね。

ちなみに韓国では自宅に浴槽がないという家庭が多いことから、マッサージがベッドの上が定位置！

好きな香りのボディクリームやマッサージオイルで、しっかりとむくみを取っていきましょう。

ちなみにカップルの間で彼氏が「寝る前に脚のマッサージをしてあげる」というのも定番であり、それほど脚のむくみは美脚作りにおいて大切なポイントです♡

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「ヒールの高い靴を履かない」。

全体的にスラッとしたスタイルを持っている方が多い韓国女子ですが、普段はヒールを履いていないことをご存知ですか？

高いヒールを履いているのは韓国アイドルや女優さんだけ！

アイドルや女優さんですら、日頃はヒールのある靴を避けて、スニーカーやローファーで過ごしています。

日本ではかなりヒールを履いている女性が多く、高いヒールを履くことでスタイルアップを目指している方も♫

しかし、高いヒールは体の歪みを引き起こすだけでなく、骨盤のバランスを崩すとも言われています。

どうしてもヒールの高い靴を履きたい場合は、「自分の身長に合ったヒールを選ぶ」ことが大切。

また、仕事や近所への買い物、ショッピングなどシーンごとでも適切なヒールの高さは異なります。

ただヒールが高い靴を選ぶのではなく、身長とシーンに合わせたヒールの高さを選ぶようにしましょう♪

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「正座をしない」。

日本人に美脚の方が少ないと言われている理由が「正座」です。

日本人は正式な場面では「正座をする」と教わってきましたね。

一方、韓国では正座をするのは謝罪（土下座）や、祭事などでの丁寧な挨拶（クンジョル）のみ。

韓国での正式な座り方は「立て膝」または「あぐら」で、韓国女子も日頃からあぐらをかいています。

日本で女性があぐらをかくと「行儀が悪い！」と言われることもあますが、正座はO脚を引き起こす原因のひとつ。

これは文化の違いのため「じゃあ、明日から正式な場であぐらをかこう」ということはできませんが、普段正座をして食事をしている方は改善してみると良いかもしれません。

ちなみに正座も座り方によっては、むくみ取りができるため気になった方は動画サイトなどをチェックしてみましょう♪

O脚を改善してむくみを取り、ヒールの高い靴や正座をやめたからとすぐに美脚を手に入れられるわけではありません。

実際、韓国女子の中でも美脚に憧れているものの「何をやってもダメ…」という方が多いです。

そんな方におすすめなのが「脂肪溶解注射」！

これは韓国アイドルも行ってる美脚のためのプチ整形。

韓国では「カボクシ注射」と呼ばれ、その名の通り脂肪を溶かし出してくれる注射のこと。

美脚を目指す場合には太ももやひざ上、ひざ裏などに医療用炭酸ガスを注入することで、脂肪を溶かしていきます。

溶けた脂肪は体の外に排出される仕組みとなっており、脂肪吸引などよりは傷跡も残らず安全！

ダウンタイムを必要としないため、施術後すぐに日常生活を送ることができるのもメリットです。

しかし、脂肪溶解注射はとにかく痛く、その激痛に耐えられないという方も…。

痛みを我慢するか、美脚を手に入れるか…これは苦渋の選択ですね。

人間の脚は「美脚になりたい！」と思って、すぐに細くなるものではありません。

またすでに出来上がってしまった脚の形は、ダイエットで細くすることはできても、骨格を変えることはできませんね、

一方、韓国では幼少期から美脚作りに力を入れています。

特に両親の美意識が高い場合、幼稚園くらいの子供であっても眠る前はかならず脚のマッサージを行うのが当たり前。

「脚がまっすぐ長く伸びるように」と、脚全体をギュッと押しながら上から下にかけてマッサージをしていきます。

これは「身長を伸ばすため」とも言われていますが、結果的にまっすぐな美脚を手に入れられたという韓国女子も多いようです♡

韓国女子のような美脚を手に入れる方法をご紹介しました♪

ダイエットで脚自体を細くしたり、筋肉をつけて引き締めることも大切ですが、まずはむくみを取り、O脚を改善することからスタートしてみるのが良さそうですね！

今回ご紹介した方法を参考にしながら、みなさんも韓国女子のような美脚を手に入れてみませんか♡