韓国女子のような美脚に♡今すぐできる美脚の作り方をご紹介！

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「O脚を改善する」。

日本人は世界の中でも、特にO脚が多いことで有名！

普通に真っ直ぐ立った際、膝と膝がつかずに外側に離れてしまっている状態がO脚です。

O脚は内反膝やガニ股とも呼ばれ、見た目だけではなく筋肉や骨格のバランスが崩れることで、関節に負担がかかることも。

韓国女子のような美脚を目指すなら、まずはO脚を改善するようにしましょう♪

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「むくみはその日の内に取る」。

美脚を持っている韓国アイドルや韓国女優の脚を見てみると、全くむくみがないことが分かります。

韓国女子は特に「むくみ」に対しての意識が高く、絶対にむくみを残したまま寝ることはしません。

日頃からセルフマッサージをして、むくみをしっかり取ることが大切！

寒い季節は温かいお風呂に入りながら、マッサージをするのも良いですね。

ちなみに韓国では自宅に浴槽がないという家庭が多いことから、マッサージがベッドの上が定位置！

好きな香りのボディクリームやマッサージオイルで、しっかりとむくみを取っていきましょう。

ちなみにカップルの間で彼氏が「寝る前に脚のマッサージをしてあげる」というのも定番であり、それほど脚のむくみは美脚作りにおいて大切なポイントです♡

韓国女子のような美脚を手に入れる方法「ヒールの高い靴を履かない」。

全体的にスラッとしたスタイルを持っている方が多い韓国女子ですが、普段はヒールを履いていないことをご存知ですか？

高いヒールを履いているのは韓国アイドルや女優さんだけ！

アイドルや女優さんですら、日頃はヒールのある靴を避けて、スニーカーやローファーで過ごしています。

日本ではかなりヒールを履いている女性が多く、高いヒールを履くことでスタイルアップを目指している方も♫

しかし、高いヒールは体の歪みを引き起こすだけでなく、骨盤のバランスを崩すとも言われています。

どうしてもヒールの高い靴を履きたい場合は、「自分の身長に合ったヒールを選ぶ」ことが大切。

また、仕事や近所への買い物、ショッピングなどシーンごとでも適切なヒールの高さは異なります。

ただヒールが高い靴を選ぶのではなく、身長とシーンに合わせたヒールの高さを選ぶようにしましょう♪