今回は二の腕が太くなってしまう原因と細くするための方法についてご紹介します。
ぜひこちらを見て参考にしていただけると嬉しいです。
二の腕が太くなる3つの原因
二の腕はどうして太くなってしまうのか？
大きく分けて3つの原因について解説していきます。
■脂肪が溜まっている
二の腕は体の中で脂肪がつきやすく、蓄積されやすい部分ということをご存じでしたか？
二の腕は日常生活であまり使う部分ではないので脂肪を除去しにくいのです。
特に上腕三頭筋という二の腕の筋肉は日常生活でほとんど使うことがありません。
なので脂肪がつきやすくたるみやすいんです。
普段の生活から腕を大きく振ってウォーキングに取り組んだり、
二の腕を使うことを意識することはとても大切です。
■セルライトが溜まっている
脂肪が蓄積しそのままにしていると、セルライトという硬い物質になってしまいます。
二の腕を絞るようにねじってぼこぼこしてたらそれはセルライトが溜まっている証拠！
セルライトは通常の脂肪よりも落とすのが非常に難しいんです。
また、
・冷え性
・むくみやすい
・運動不足
こんな方もセルライトがつきやすいので要注意です！
■姿勢が悪い
猫背になりがち、前かがみの姿勢になりがちという方は、二の腕のたるみに拍車をかけているかもしれません。
姿勢が悪い状態でいると、肩の血流が悪くなり、脂肪が溜まりやすくなってしまいます。
デスクワークや姿勢が悪く猫背気味の人は要注意です。
姿勢は無意識に悪くなってしまっている人もいると思うので、
日々の生活の中で少しでも気を付けていくことが大切です。
