発汗効果の高いバスソルトを入れたお風呂でダイエットをする場合は、少しでも早く痩せたいからと、無理して長時間お湯に浸かるのは体に負担がかかります。長時間お湯に浸かっていると、脱水症状やのぼせてしまう可能性があります。バスソルトで汗を出してダイエットをするときは、こまめに水分補給をしましょう。
バスソルトを入れたお風呂に入る時は、空腹時や満腹時の入浴は避けましょう。食後すぐの入浴は、消化不良を起こす可能性があります。入浴すると血液が胃に届きにくくなるため、食後1時間程度空けて入浴すると、体への負担が軽減されます。
バスソルトを使うときの注意点は、お風呂の入り方だけではありません。バスソルトは成分によっては、浴槽を傷めてしまう場合があります。選ぶときはお風呂の素材に適しているか、成分や注意書きを確認してから購入しましょう。
人気の発汗系バスソルト5選
発汗効果のあるバスソルトは、一般的な入浴剤より体が温まりやすく、汗がたくさん出るので、ダイエット効果が高くなります。
発汗系のバスソルトは、塩をベースに生姜や唐辛子、香料などが配合され、発汗効果だけでなくリラックスでき、美肌にも効果があります。そんな人気の発汗系バスソルト5選をご紹介します。
■AYURA(アユーラ)薬用ハーバルホットスパ
生薬成分がじんわりと溶け出すことで発汗が高まり、湯上り後もぽかぽか体が温まる、生薬配合の薬用入浴剤です。 ダイエットだけでなく疲労、こり、冷え解消にも効果が期待できます。生薬本来の香りとアロマティックハーブをブレンドしたリラックスする香り。甘草、生姜、唐辛子、蓬がブレンドされています。
