今、コンビニでは低糖質商品がアツイ♡
ダイエットにも種類があり、最近では糖質をカットする「糖質制限」や「ロカボ」ダイエットが人気を集めています。
そのため、コンビニには低糖質の商品が数多くラインナップ！
お菓子からおつまみ、スイーツまでとにかく低糖質の商品は多く、ダイエットをしながら美味しいお菓子を食べることもできます。
そこで今回はこれからの季節、絶対に食べたくなる低糖質のアイスクリームをご紹介♡
「ダイエット中だからアイスクリームは絶対に食べられない」と我慢していた方でも、食べることができる低糖質アイスクリームをご紹介しましょう。
コンビニで買える低糖質アイスは？
■①SUNAO カップタイプ
コンビニで買える低糖質アイス・SUNAO カップタイプ。
SUNAO カップタイプは、低糖質アイスクリームで一番人気の商品です。
ラインナップはバニラ、ストロベリー&ラズベリー、マカダミア&アーモンドの3種類。
バニラとストロベリー&ラズベリーの糖質は8.0g、マカダミア&アーモンドは6.7gという驚きの低さ！
特にマカダミア&アーモンドはナッツ特有のコクがあり、発酵バターを使用しているため満足感も格別です。
■②SUNAO ソフトクリームタイプ
コンビニで買える低糖質アイス・SUNAO ソフトクリームタイプ。
SUNAO ソフトクリームタイプは、コンビニやスーパーなどで販売されている人気のアイスクリーム！
ラインナップはチョコ&バニラソフトとかさね抹茶の2種類。
チョコ&バニラの糖質は9.1g、抹茶の糖質は9.2gになります。
ロカボダイエットをしている場合、間食の目安となる糖質量は10g前後なのでこれなら丸ごとひとつ食べられますね！
また、コーンの部分があるため先ほどのカップタイプより食べ応えもあります。
■③SUNAO モナカタイプ
コンビニで買える低糖質アイス・SUNAO モナカタイプ。
SUNAOからモナカタイプのアイスクリームも登場しました！
ラインナップはチョコモナカだけですが、チョコモナカはみんなが大好きな味ですね。
サクッとしたモナカの食感とパリパリとしたチョコの食感が最高です。
気になる糖質は8.6gで、こちらも丸ごとひとつ完食できますよ。
■④ZERO チョコバー
コンビニで買える低糖質アイス・ZERO チョコバー。
こちらのアイスクリームは、白砂糖を使っていないためダイエットにおすすめ！
気になる糖質は11.3gですが、食事に気をつければ問題のないレベルと言えますね。
コクのあるバニラアイスとビスケットクランチのザクザクした食感が特徴で、後味もさっぱりとしています。
■⑤ZERO アイスケーキ
コンビニで買える低糖質アイス・ZERO アイスケーキ。
先ほどと同じZEROシリーズのアイスクリームです。
こちらはアーモンドの風味が豊かなふわふわのスポンジが特徴！
ケーキのような美味しさで、満足感もあります。
糖質は10.7gと低めで、今後他のラインナップも登場することが期待されています。
■⑥オリゴスマート
コンビニで買える低糖質アイス・オリゴスマート。
チョコレートなどでも人気を集めているオリゴスマートのアイスクリームも、コンビニで購入することができます。
ラインナップはコク深バニラと抹茶の2種類。
糖質はコク深バニラで8.0g、抹茶で7.7gになります。※6本入りの箱売りタイプの場合。
オリゴ糖は低糖質なだけでなく、腸にも優しいため積極的に取り入れたいですね。
■⑦アイスボックス
コンビニで買える低糖質アイス・アイスボックス。
その昔、大流行したアイスがアイスボックスです。
氷のようなサクサクとした食感がクセになり、後味もサッパリしているのが特徴！
アイスボックスにはグレープフルーツ、巨峰、マスカットと3種類のラインナップがあります。
中でもグレープフルーツの糖質は1カップで3.3gと、今回ご紹介したアイスの中で最も糖質が低いです。
一方、巨峰は11.9g、マスカットは12.1gなので食べるときは半量に抑えておきましょう。
ちなみにアイスボックスはカロリーも低く、小分けにして食べることができるので冷凍庫に常備しておきましょう。
低糖質ではないけどダイエット向けのアイスは？
■①ガリガリ君
低糖質ではないけどダイエット向けのアイス・ガリガリ君。
誰もが一度は食べたことのあるアイスと言えば、ガリガリ君！
安くて美味しく、どこのコンビニでも購入することができるアイスです。
ガリガリ君ソーダ味の糖質は16.9gと決して低くはありませんが、カロリーがとても低いためカロリー制限のダイエットにはおすすめです。
■②アイスの実
低糖質ではないけどダイエット向けのアイス・アイスの実。
つまんで食べることができるアイスの実も、ダイエット向けのアイスです。
しかし、大人のミルクショコラやカフェオレ味などは要注意！
できるだけフルーツ味のアイスの実を選ぶようにしましょう。
気になる糖質は巨峰味の場合で24.5gですが、これは1袋あたりなので1回に食べる量を少なくすれば問題なし。
どうしても甘いアイスが食べたいという時に、2～3個食べる程度が良いですね。
■③冷凍フルーツ
低糖質ではないけどダイエット向けのアイス・冷凍フルーツ。
最後にご紹介するのは冷凍フルーツです。
今、コンビニではたくさんの種類の冷凍フルーツが販売されており、アイス代わりに食べている方も多いのだとか！
糖質量は種類により異なりますが、フルーツそのものの美味しさを味わえる、カットされているため1個だけ食べたいときにもピッタリというのがおすすめポイント。
コンビニによってラインナップが異なるので、ぜひコンビニの冷凍ケースをチェックしてみてください。
コンビニの低糖質アイスで美味しくダイエットしよう♡
コンビニで買える低糖質アイスをご紹介しました！
糖質が気になるダイエット中でも、コンビニで買えるアイスが意外と多いことが分かりましたね。
どんなダイエットでも我慢のしすぎは良くないため、みなさんも適度に甘い物を食べながら楽しくダイエットを続けてみてください♡
