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朝布団の上でもできる！お手軽筋トレ

朝布団の上でもできる！お手軽筋トレ

忙しい朝にできる簡単筋トレを紹介します。ベッドや布団の上などでできるので、朝の短時間でサクッと筋トレしちゃいましょう！道具がなくても身体一つでできる筋トレなので、朝に限らず寝る前にもおすすめなので参考にしてみてくださいね。

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