食生活に関する記事

生理中の体重増加は何kgまでならOK？？

毎月生理が始まると、食欲増進による食べ過ぎ、またむくみや体重増加に悩まされているという女性も実は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、生理中に体重が増えてしまう原因や、何kgぐらいまでなら増えても大丈夫なのかについて、さらに体重増加を抑えるための方法などを具体的に見ていきたいと思います。

今話題の沼ダイエットって何？より効果を高める方法とは？

今ネット上で「沼」と呼ばれる減量食が注目されているのをご存知でしょうか。 「沼」は、YouTube「マッスルグリル」のボディービルダーで現役パーソナルトレーナー、しかも調理師資格を持つシャイニー薊さんが、ボディビルダーが体重をコントロールする際の食事として考案し、紹介した料理です。 この「沼」が、実はダイエットに効果がある言われ大変話題となっています。 そこでここでは、沼ダイエットのメリットやデメリット、また沼のダイエットの効果を最大限に引き出す方法などについて詳しくみていきたいと思います。

あなたは大丈夫?太りやすい食べ物4選と太りやすいNGな食生活

ダイエットしてるのになかなか痩せられない、、と嘆いてるそこのあなた。 食べても痩せられない、むしろ太ってしまう食べ物をご存じですか？ あなたの普段の食生活が体重を加速する行動を生み出している可能性も。 今回は、太りやすい食べ物と食生活について詳しく解説していきます。 ・何を食べると太ってしまうのか知りたい ・ダイエットしてもなんか痩せない こんな風な悩みを抱えている方はぜひ参考にしていただけると嬉しいです。