ブツブツやかゆみは顔ダニかも？症状やお手入れ法、チェックリストも

顔がかゆく、鏡をみるとブツブツも。

症状が出てから、洗顔やクリームで治そうとする人も多いのではないでしょうか？

そのかゆみやブツブツは、顔ダニかもしれませんよ。

ダニって聞くと、顔に寄生虫が住みつく悪い病気？って心配してしまいますよね。

しかし顔ダニは、誰の顔にもいるんです。

私たちの顔は、顔ダニがいることで余分な皮脂や角質を食べてくれ、肌が健康な状態に保てています。

顔ダニが顔の掃除をしてくれるのなら、顔を洗わなくてもいいのでは？と思いませんか？

顔を洗わないと、皮脂や角質が増えますよね。

結果、顔ダニの餌が増え顔ダニが増殖、毛穴に死骸が詰まって肌荒れの原因に。

顔ダニの症状かも？と思った方は、食事や生活習慣を見直してみましょう。

チェックリストもありますので、改善に役立ててくださいね。

顔ダニとは、人間の毛穴に住んでいるダニのことで、正式名称はにきびダニ。

ダニって聞くと害虫と思ってしまいますが、顔ダニは余分な皮脂や角質を食べてくれる、皮膚のお掃除屋さん。

顔ダニのサイズは0.2mm～0.4mm、1つの毛穴に5～6匹住んでいると言われています。

肉眼では見れませんが、顔だけで数百万匹住んでいることに。

顔ダニは日中は毛穴に隠れていますが、夜になると毛穴から出てきて顔の余分な皮脂や角質を食べます。

顔ダニが皮脂や角質を食べることで、お肌が弱酸性になり清潔な肌が保たれています。

しかし生活をしていると、メイクの落し忘れや脂っこいものの食べすぎなど、顔ダニを増殖させる習慣になることも。

顔ダニを増殖させないためにも、バランスのよい食事や規則正しい生活を心がけましょう。

顔ダニの症状は、顔に赤いブツブツができたり赤い腫れや炎症、ヒリヒリ、肌荒れ、かゆみなど。

顔ダニはにきびダニとも呼ばれ、すべての人類の顔の毛穴に生息しています。

健康な皮膚にいる顔ダニは、余分な皮脂や角質を食べて美しい肌を保てていますが、食生活が乱れたり不規則な生活をしていると、顔ダニが増殖し肌荒れの原因になります。

脂っこい食べ物をよく食べていると、顔がテカテカになり吹き出物ができた経験はないでしょうか？

皮脂が増えると顔ダニの餌が増え死骸も増えます。

その死骸が毛穴に詰まることで、顔のブツブツや腫れ、炎症が起こってしまいます。

顔ダニは増殖すると肌荒れの原因になるため、日頃から洗顔で皮膚を清潔に保ち、バランスのよい食事、規則正しい生活を心がけることで、症状は抑えられます。

顔ダニの症状を改善するには、洗顔や生活習慣を見直すのはもちろんですが、改善がみられない場合は、塗り薬や内服薬など、医師に診断してもらいましょう。

顔ダニはにきびダニとも呼ばれ、脂っこい食事や睡眠不足、手抜きのスキンケアなどが原因で増殖し
肌が荒れている場合があります。

まずはバランスの良い食事や生活習慣を見直しましょう。

そこで自分でも確認できるポイントを7つ、ピックアップしました。

顔ダニの症状がみられる方は、チェックリストに当てはまるような生活習慣をしていないか、まずはチェックしてみてくださいね。

1.スキンケアに無関心
2.脂っこい食べ物が好き
3.ストレスが溜まっている
4.睡眠時間が少ない
5.タバコを吸う
6.ダイエットで食事制限をしている
7.長時間エアコンが効いた部屋にいる

あなたはいくつあてはまりましたか？

もし当てはまる項目があれば、改善してみてくださいね。

規則正しい生活やバランスのよい食事、肌を清潔に保つのは、顔ダニを適切な数にするだけでなく、健康な体を維持するためにも心がけたいですよね。

顔ダニを抑えるには、寝る前の洗顔は欠かせません。

顔ダニは毛穴に生息し、日中は毛穴に潜んでいますが、夜になると毛穴から出てきて皮脂や角質を食べます。

そのためメイクを落とさないで寝てしまうと、毛穴に残ったメイクや皮脂、角質が餌となり顔ダニが増殖することに。

しかし顔ダニの餌を作ってはいけないと、一日に何度も洗顔すると皮脂のバランスが崩れ、肌が荒れてしまいます。

顔ダニは増殖すると餌となる皮脂や角質が減りますが、死骸が増えることで毛穴が詰まってしまい、乾燥や肌荒れの原因になることも。

だからといって顔ダニを減らしすぎると、皮脂や角質など毛穴の掃除ができないため、肌のトラブルが起こってしまいます。

顔ダニの数をバランスよく保つには、洗顔でメイクを丁寧に洗い流す習慣をつけましょう。

メイクを落とさないで寝てしまうと、毛穴に残ったファンデーションなどが、顔ダニの餌となり増殖してしまいます。

メイクはクレンジング石鹸を使って落とし、洗い残しがないよう丁寧にすすぎましょう。

生活習慣を見直したり、顔ダニに効果が高い石鹸で洗顔しても改善されない場合は、皮膚科を受診してくださいね。

顔ダニの症状や原因、お手入れ法をご紹介してきました。

ダニって聞くと顔に虫が湧いてしまったと慌ててしまいますが、顔ダニは顔の余分な皮脂や角質を食べてくれる皮膚のお掃除係のような存在です。

しかし、生活のリズムが崩れたりメイクを落とさないでいると、顔ダニが増殖し肌荒れの原因に。

近年はマスクの着用で、肌トラブルを抱えている人も少なくありません。

顔のブツブツやかゆみ、腫れなど、肌に異常を感じたらチェックリストを参考に、食事や生活習慣を見直してみてくださいね。