■ノートに書いてびりびりポイっと。
自分の思っている嫌なことを何でもいいいらない紙に書きだしましょう。
これでもかというくらい吐き出して良いんです。
心の中に溜まった嫌で苦しい思いをそのままにしておく方が、危険ですから。
そしてその嫌な気持ちがつまった紙をびりびりに破いて捨ててしまいましょう。
その時にあなたの心の中のストレスも一緒になくなっていくようにとポジティブな感情を抱きながら行うのがポイントです♪
こんな気持ちもポイってしてしまおう、そう思いながらビリビリと破くだけでも心が軽くなっていく事もあります。
心のゆとりは、自分で自分の事を労わってあげる事が大切です。
自分の嫌な感情は全て吐き出し書き出し、ビリビリしてポイっと。
結構スッキリした気持ちになりますからね♪
■何事も適度にを心がける
物事に全力投球、確かに素敵な事ですが、それでも毎回続けているとガス欠になってしまいます。
疲れやストレスが溜まっていき、上手く心と体のコントロールが出来なくなってしまってはパフォーマンスも下がっていきますよね?
自分のキャパシティーをキチンと把握しないと、出来ない事までやろうとして結局またそれがストレスになってしまいます。
心のゆとりが欲しいのならば、自分の出来る範囲でと心がける事が重要なんです。
出来ないとわかっているのに受けてしまわないように、出来ないのならば最初から誰かに手助けを求める事も大切ですからね。
何事も適度に息抜きと、仕事と、バランスを取れるようにしていきましょう。
心のゆとりで充実生活
頑張っているから疲れるし、ストレスも溜まっていきます。
毎日気を遣っているあなた、お疲れ様です。
どんなに自分は大丈夫だと思っていても、何かしらのストレスは感じてしまいます。
そのストレスが大きくなって押しつぶされてしまう前に、自分に適した解消法を見つけてみて下さい。
ストレス軽減は人それぞれ方法が違うけれど、誰もが共通するのは睡眠でしょう。
休める時はゆっくりゆったり休んで、心のゆとりのある生活をしていきたいですね♪
何が適した解消法なのか、まずはそこから探してみて下さい。
そして心のゆとりを確保できるようにしていきましょう。
あなたにピッタリ合ったストレス解消法を見つける事が心のゆとりを確保し、より楽しい生活を送ることが出来るようになりますからね♪
現役占い師でありママであり、パワーストーンアクセサリー作家。
視えないモノが視えちゃう、そんな私です。
またの名を桜花龍神。
よろしくお願いします。