欲望があるのは当たり前
人間は感情がある生き物なのですから、欲があって当然です。
その欲と上手く付き合っていく事が出来れば、今よりもっと気持ちが楽になると思います。
でもその欲との付き合い方って何があるのかわからない。
欲を上手く知る事から始めましょう。
それがまずは付き合い方を知る第一歩になっていきます。
欲求は生きていればどうしても生まれてくるのだから仕方ありません。
コントロールすれば自分の欲がどんな影響を与えているのかも知ることが出来ます。
欲の種類がどんなものなのか詳しく見ていきましょう♪
■食欲、睡眠欲、性欲
人間の三大欲求それが睡眠欲、食欲、性欲です。
これらの欲求だけは人間の欲求で修行僧でもない限りなくすことは不可能と言えるでしょう。
生きていく上で必ず生じるこの欲求は我慢する事は出来ても消す事は難しい事です。
けれど過度の欲求は体に毒になってしまいます。
適度に発散し、欲求を上手く付き合っていく事それが三大欲求では大切です。
生理的欲求は適度にが一番であり、それが異常に感じる場合は自分を見つめ直してみてもいいかもしれませんね。
欲求の発散方法をバランス良くすることが、ストレスも溜まりにくくなりますよ♪
■物欲
厄介なのがこの物欲です。
欲しいモノがたくさんあり過ぎて我慢できなくて仕方がない。
そんなこともあったり、買ってもまた次のモノがすぐ欲しくなったりしませんか?
買っても新しいモノが出るとすぐに目移りしてしまう。
それは常に物欲が満たされていないと感じているからではないですか?
何か心にぽっかりと穴が開いていたりすると満たされないという欲が出てきてしまいます。
何かを買ってそれを満たしたいと思っても、なかなかうまくいかない。
根底には全く違った欲求が原因だったりする場合もあるんですよ。
物欲は本当にその物が欲しいからとは限らないので、自分の心と向き合わないと止まらない事もあります。
欲望とのうまい付き合い方
誰でも欲求は湧いてくるものだという事は理解できたと思います。
それならばその欲とどう向き合っていくかがポイントになっていきます。
毎日生活していれば欲との葛藤が続いてきます。
それを上手く向き合いコントロールしていく事が出来れば確実に冷静に過ごすことが出来るように変化していきます。
欲望との付き合い方は、その欲望が実際に今必要になるものなのか考えていく事がポイントです。
過度の欲求は良くないけれど、その欲を上手く活用すれば上昇エネルギーに変えていけるんですよ♪
その方法がどんなものなのか、そして自分で簡単に出来るモノなのか詳しく見ていきましょう！
■本当に今必要なの？
あなたが今欲しいモノは何ですか?
思いつくままに全て紙に書き出してみて下さい。
例えば「美味しいケーキを食べたい」「旅行に行きたい」「お金が欲しい」などとにかく思いついたままを大きな紙に書く事をしてみましょう。
それがあなたの今やりたい事全てです。
その中で特にやりたいものにラインマーカーなどで印をつけてみて下さい。
今その欲は願いとも言えますよね。
やりたい事に優先順位をつけていく事をしていきましょう♪
そうすれば今必要な事が何なのかを見つけ出す事が出来るはずです。
やりたい事を上手くリストアップする事が欲とのうまい付き合い方になっていきます。
■欲しいモノを目標設定！
紙に書き出した中で、それが今手に入らなくても仕方ありません。
欲がそのまま思い通りにいかないのは当然ですからね。
それならばあえてその欲を利用して、目標設定としてはどうでしょうか?
今すぐには出来なくてもそれが目標としてあればモチベーションアップに繋がると思いませんか？
欲しいモノのために頑張る、それがエネルギーが出てくることになってくるんです。
自分の願いのために欲求を過度になり過ぎないように、コントロールする。
その為に欲との上手く付き合い方として、目標として設定する事が効果的なんですよ♪
欲をネガティブと捉えてしまわずに、ポジティブな感情として捉えていきましょう!
欲が全て悪いわけではない！
欲というと全てが悪く聞こえてしまう事が多いですよね。
上手く付き合い方を知っていれば、気持ちが楽になっていく事ができます。
毎日生活をしていく中で欲にとらわれすぎると、それがネガティブなエネルギーになってしまい余計に増幅してしまいます。
欲を毎日抱え込み過ぎてはなんで私ばかりと思い込んでしまいます。
けれどそれを目標として掲げていれば、ポジティブな感情として付き合っていく事が出来るんですね♪
夢や目標として考えれば欲も上昇エネルギーとして活用できるはずですよ。
生きていれば欲があるのが当たり前であり、それを上手く発散して付き合っていけばモチベーションアップにもなっていく事を忘れないで下さい。
何事も過度になり過ぎずに適度にを心がける、そして新しい方法を試してみる事が気持ちや欲とのうまい付き合い方になっていきますからね♡
