ブラックピンク・ジスが実践したダイエット方法は、塩抜きダイエット！
塩抜きダイエットとは、日本でも人気を集めているダイエット方法のひとつ。
食事から極力塩分を抜くというダイエット方法で、むくみの改善や新陳代謝のアップに繋がります。
ジスは162cmで45kg細いスタイルをキープしており、日頃からむくみに気を付けているのだとか！
しかし、ライブなどではたくさんの汗をかくため塩分を抜きすぎるのも問題…。
そのため、ブラックピンク・ジスは長くても3日ほどしか塩抜きダイエットを行わず、あとは運動をしてスタイルをキープしているようです。
実際に塩分を抜きすぎて倒れてしまったという方も多いので、ダイエットをする際には注意してくださいね！
ブラックピンクのダンスはダイエットに効果絶大！
■ダイエットにおすすめのブラックピンクダンス「Ice Cream」
これまで数多くの人気曲を発売しているブラックピンク♫
実はブラックピンクのダンスは、ダイエットに絶大な効果があると言われています。
まず、ダイエットやダンス初心者の方におすすめなのがブラックピンク「Ice Cream」。
難しすぎる振り付けもなく、全身をしっかり動かせるのがポイント！
最初から激しいダンスをしてしまうとダイエットどころか、全身筋肉痛…なんてことになりかねないので、慣れるまでは自分のペースでダンスをしてみましょう。
■ダイエットにおすすめのブラックピンクダンス「BOOMBAYAH」
ブラックピンク「BOOMBAYAH」のダンスも、ダイエットにおすすめ！
腰回りを大きく動かすことを意識すれば、お腹周りのダイエットに効果的。
このダンスは下半身やお腹周りのダイエットをしたいという方におすすめです♫
絶対に正しい振り付けでダンスをする！ということよりも、たくさん身体を動かして「どの部分に効いているか」を意識しながらダンスをすると、ダイエット効果をより得ることができますよ！
